Môžete si zaplávať v bazéne po celý rok, ale nič neprekoná kúpanie na otvorenej vode v horúcom letnom dni. Aby ste sa vyhli problémom, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá.
Na začiatok je nevyhnutné zistiť, kde správne plávať. Plávanie na otvorenej vode je povolené tam, kde je to dovolené, ako aj na miestach s čistou a priehľadnou vodou.
Nemali by ste plávať na plné brucho a nie hladní. A vždy pod dohľadom dospelých.
Kedy správne plávať:
- pri teplotách vzduchu nad 20 stupňov;
- pri teplotách vody nad 22 stupňov;
- v ranných alebo večerných hodinách.
Čo nerobiť pri plávaní:
- potápať sa a skákať na miestach s neznámym dnom;
- potápať sa pod vodnými plavidlami, pod člnmi, pod inými ľuďmi;
- priblížiť sa k rôznym lodiam.
Čo použiť na bezpečnú hru vo vode:
- rôzne nafukovacie lopty, kruhy, matrace, hračky;
- záchranné vesty, volániky.
Ako dlho sa môže dieťa kúpať:
- na kúpanie si musíte zvyknúť postupne, počnúc 5 minút;
- v budúcnosti zvýšte čas na 15 - 20 minút.
Ak je dieťa unavené, chladné alebo choré, opustite jazierko.
Rodičia musia svojmu dieťaťu vysvetliť, ako sa má správať v nebezpečných situáciách. V prípade nebezpečenstva by ste sa teda mali upokojiť a zavolať pomoc. Pri spájaní nôh s kŕčom je potrebné neprepadať panike a ponožku silno vytiahnuť smerom k sebe. Dieťa si musí veľmi dobre pamätať tieto najdôležitejšie pravidlá, ktorých nedodržiavanie ho môže stáť život.
Pre deti je lepšie zdržať sa kúpania, ak sa necítia dobre alebo sú unavené. Neplávajte, ak je vonku silný vietor, oblačno, chladno.
Čo by malo dieťa robiť po vystúpení z vody:
- okamžite sa zabalte do veľkého uteráka alebo prikrývky;
- utrite do sucha, prezlečte sa do suchého oblečenia;
- pite vodu, alebo lepšie teplý sladký bylinkový čaj s harmančekom alebo mätou.
Všetky deti možno povzbudiť, aby sa naučili plávať a cvičiť, čo posilní svaly a zvýši potrebnú výdrž pri plávaní.
