Do Akého Veku Dieťa Potrebuje Denný Spánok

Obsah:

Do Akého Veku Dieťa Potrebuje Denný Spánok
Do Akého Veku Dieťa Potrebuje Denný Spánok

Video: Do Akého Veku Dieťa Potrebuje Denný Spánok

Video: Do Akého Veku Dieťa Potrebuje Denný Spánok
Video: Život po smrti 2024, Marec
Anonim

Spánok je pre ľudí nevyhnutný. Niektorí ľudia uprednostňujú spánok nielen v noci, ale aj cez deň. Ale pre deti je denný spánok nielen žiaduci, ale aj povinný.

Do akého veku dieťa potrebuje denný spánok
Do akého veku dieťa potrebuje denný spánok

Úloha spánku vo vývoji dieťaťa

Spánok je nevyhnutný pre odpočinok a zotavenie dieťaťa, čo je nevyhnutné pre zdravý rast a regeneráciu nervového systému. Spánok pomáha dieťaťu porozumieť informáciám prijatým počas dňa a spracovať ich. Rodičia by nemali zabúdať, že iba ak sú splnené všetky potrebné podmienky, vrátane podmienky nepretržitého a pokojného spánku, je možný úplný vývoj dieťaťa.

Tieto podmienky sú dôležité nielen pre nočný spánok, ale aj pre denný čas.

Hodnota denného spánku a vek, v ktorom ho môžete preskočiť

Každý dospelý, keď spomenie svoje detstvo, určite si spomenie, ako ho rodičia nútili cez deň spať a ako to nechcel urobiť, ale teraz ľutuje, že nie je možné vrátiť čas.

Pokiaľ ide o vek, pre dieťa do 6 rokov je v popoludňajších hodinách potrebný 2-hodinový spánok. Čím je vek mladší, tým je väčšia potreba spánku počas dňa. Napríklad dieťa spí 18 hodín, jednoročné deti - 14 hodín, vo veku 5 rokov dieťa spí 11 hodín a vo veku 6 rokov - 10 hodín.

A iba do siedmich rokov môže telo dieťaťa spať iba v noci (monofázický spánok). To samozrejme neznamená, že všetky deti vo veku 7 rokov nespia cez deň. Dlhodobo stále potrebujú denný spánok, ktorý sa prejavuje najmä počas choroby.

Ak dieťa nespí počas dňa, potom sa to čoskoro prejaví v jeho nadmernej excitabilite, rýchlej únave, častých prechladnutiach, oneskorenom fyzickom a duševnom vývoji.

Treba poznamenať, že nedostatok spánku mení emócie detí - pozitívne udalosti vnímajú menej radostne a negatívne oveľa horšie, ako v skutočnosti sú.

Poloha rodičov je nesprávna a chybná, ktorí sa mylne domnievajú, že ak dieťa nespí cez deň, potom v noci rýchlejšie zaspí a spánok bude silnejší. Chyba je v tom, že dieťa bude bez spánku prepracované a v dôsledku toho môže proces zaspávania trvať dlho, v noci sa bude snívať nočné mory. Takto ovplyvňuje práca preťaženého mozgu.

Pre rodičov detí, ktoré spia a nespia cez deň, platí iba jedno pravidlo: hodinu a pol pred spaním počas dňa, s dieťaťom musíte hrať hru pokojnej povahy, ktorá aktivuje myšlienkový proces. To upokojí dieťa, čo prispeje k normálnemu odpočinku.

Najdôležitejším pravidlom pre všetkých rodičov je vidieť osobu v ich dieťati, potom bude poslúchať svojich rodičov a rešpektovať ich želania.

Odporúča: