Spánok je pre ľudí nevyhnutný. Niektorí ľudia uprednostňujú spánok nielen v noci, ale aj cez deň. Ale pre deti je denný spánok nielen žiaduci, ale aj povinný.
Úloha spánku vo vývoji dieťaťa
Spánok je nevyhnutný pre odpočinok a zotavenie dieťaťa, čo je nevyhnutné pre zdravý rast a regeneráciu nervového systému. Spánok pomáha dieťaťu porozumieť informáciám prijatým počas dňa a spracovať ich. Rodičia by nemali zabúdať, že iba ak sú splnené všetky potrebné podmienky, vrátane podmienky nepretržitého a pokojného spánku, je možný úplný vývoj dieťaťa.
Tieto podmienky sú dôležité nielen pre nočný spánok, ale aj pre denný čas.
Hodnota denného spánku a vek, v ktorom ho môžete preskočiť
Každý dospelý, keď spomenie svoje detstvo, určite si spomenie, ako ho rodičia nútili cez deň spať a ako to nechcel urobiť, ale teraz ľutuje, že nie je možné vrátiť čas.
Pokiaľ ide o vek, pre dieťa do 6 rokov je v popoludňajších hodinách potrebný 2-hodinový spánok. Čím je vek mladší, tým je väčšia potreba spánku počas dňa. Napríklad dieťa spí 18 hodín, jednoročné deti - 14 hodín, vo veku 5 rokov dieťa spí 11 hodín a vo veku 6 rokov - 10 hodín.
A iba do siedmich rokov môže telo dieťaťa spať iba v noci (monofázický spánok). To samozrejme neznamená, že všetky deti vo veku 7 rokov nespia cez deň. Dlhodobo stále potrebujú denný spánok, ktorý sa prejavuje najmä počas choroby.
Ak dieťa nespí počas dňa, potom sa to čoskoro prejaví v jeho nadmernej excitabilite, rýchlej únave, častých prechladnutiach, oneskorenom fyzickom a duševnom vývoji.
Treba poznamenať, že nedostatok spánku mení emócie detí - pozitívne udalosti vnímajú menej radostne a negatívne oveľa horšie, ako v skutočnosti sú.
Poloha rodičov je nesprávna a chybná, ktorí sa mylne domnievajú, že ak dieťa nespí cez deň, potom v noci rýchlejšie zaspí a spánok bude silnejší. Chyba je v tom, že dieťa bude bez spánku prepracované a v dôsledku toho môže proces zaspávania trvať dlho, v noci sa bude snívať nočné mory. Takto ovplyvňuje práca preťaženého mozgu.
Pre rodičov detí, ktoré spia a nespia cez deň, platí iba jedno pravidlo: hodinu a pol pred spaním počas dňa, s dieťaťom musíte hrať hru pokojnej povahy, ktorá aktivuje myšlienkový proces. To upokojí dieťa, čo prispeje k normálnemu odpočinku.
Najdôležitejším pravidlom pre všetkých rodičov je vidieť osobu v ich dieťati, potom bude poslúchať svojich rodičov a rešpektovať ich želania.
