O tom, že denný spánok je dôležitý pre deti od narodenia do 6-7 rokov, sa dokonca prestal hovoriť. A márne. Mnoho rodičov na to začalo zabúdať. A zdá sa, že dieťa cez deň nespalo a nič sa nezmenilo. Lepšie ísť večer spať. Tento klam rodičov je pre deti taký škodlivý, že je ťažké si to vôbec predstaviť.
Nedávno sa univerzita v Colorade zaoberala problémom denného spánku detí. Výsledky ohromili všetkých. Pravidelné vynechávanie spánku predškolákov vedie k nezvratným emocionálnym poruchám. V dospelosti budú mať tieto deti problémy s emocionálnym prejavom a nezávislosťou.
Nedostatok denného spánku hrozí dieťaťu so zvýšením úrovne úzkosti, slábnutím zvedavosti a pozitívnym vzťahom k svetu. Existuje celoživotné riziko chronických zlých nálad. Takto vyrastajú pesimisti.
Ak sa rodičom nepodarí dieťa počas dňa uspať, narušia sa jeho emocionálna sféra. Denný spánok je jediný spôsob, ako si dopriať dostatok spánku počas všetkých denných hodín potrebných na normálne fungovanie tela dieťaťa. Dieťa, ktoré nespalo dosť, má problémy so socializáciou v detskej skupine, nedokáže správne reagovať na situáciu, vedie to k záchvatom vyčíňania a nervovým zrúteniam.
V štúdiách sa deti navzájom neporovnávali, ale porovnávalo sa každé dieťa, ktoré pravidelne spalo počas dňa, so sebou samým, ktoré bolo na určité obdobie zbavené denného spánku. Deti, ktoré boli cez deň bdelé, vo všetkých možných ukazovateľoch stratili samy seba. Skladali puzzle pomalšie, rýchlejšie sa podráždili a na akútne situácie reagovali ostrejšie. Detské tváre boli natáčané a analyzované na také emócie ako: radosť, smútok, mrzutosť, záujem, hnev, hanba, znechutenie. Takže deti, ktoré spia počas dňa, vykazovali výsledok, ktorý je o 34% vyšší ako tie, ktoré nespia kvôli všetkým pozitívnym emóciám. A o 39% nižšia pri negatívnych.
Vedci poznamenávajú, že k strate denného spánku najčastejšie dochádza vo veku 2 alebo 3 rokov z toho dôvodu, že rodičia stratia nad dieťaťom kontrolu a nemôžu ho uspať. Práve v tomto veku sa u detí formujú stratégie emocionálneho správania, skúseností a kladenia hlbokých pocitov.
Cieľom rodičov do 2 rokov je teda vštepiť dieťaťu lásku k dennému spánku, vzťah k nemu ako k dobru. Hlavnou cestou je jasný a neustále dodržiavaný režim. A samozrejme váš vlastný príklad a pozitívny vzťah k dennému spánku. Ak stratíte denný spánok, najlepšou možnosťou je vrátiť ho. Bude to vyžadovať oveľa viac vnútornej sily a trpezlivosti. Vyskúšajte skoré prebudenia, príklady literatúry, príklady kolegov. Niekedy je jednoduchšie to urobiť v novom prostredí, napríklad pri sťahovaní alebo u babičky. Kde dieťa nemá skúsenosť „bezsenného dňa“.
