Vzácna žena nemá rada čokoládu. A hoci sa dojčiace matky obmedzujú v mnohých ohľadoch na zdravie dieťaťa, je ťažké vzdať sa čokolády. Zostáva len zistiť, či sa dá jesť počas dojčenia.
Ak nemôžete žiť bez čokolády a nie ste pripravení sa jej vzdať ani počas dojčenia, môžete si ju ponechať vo svojej strave, nezabudnite však na to, aby ste ju dodržiavali s mierou. Sledujte správanie dieťaťa a ak spozorujete príznaky intolerancie na tento sladký výrobok, úplne ho vylúčte. Hlavnou starosťou nie je ani tak cukor v čokoláde, ako skôr kofeín.
Takže ak ste fanúšikom čokolády, môžete ju jesť, obmedzte však ďalšie jedlá s obsahom kofeínu: kávu, čaj a nealkoholické nápoje. Čokoláda obsahuje aj teobromín, ktorý má rovnaké afrodiziakálne účinky ako kofeín. Niektoré matky zisťujú, že bez ohľadu na to, koľko čokolády zjedia, nemá to na ich deti žiadny vplyv. Mali šťastie. Je tiež potrebné mať na pamäti, že teobromín zvyšuje produkciu materského mlieka. Preto je v prvých mesiacoch, keď sa laktácia vytvorí, lepšie upustiť od čokolády.
Čokoládu je potrebné do stravy dojčiacej matky zavádzať postupne. Na začiatok vám postačí jeden plátok a iba ráno. Monitorujte reakcie dieťaťa 24 hodín. Alergické prejavy sú možné do 3 dní po zavedení produktu.
Dobrá správa pre milovníkov čokolády
Okrem stimulačného účinku môže teobromín prispievať k zvýšeniu tvorby plynov u dieťaťa. Pri pohľade na muky dieťaťa je každá matka pripravená urobiť čokoľvek, vrátane toho, že sa počas dojčenia vzdá mnohých jedál. Existuje však východisko: biela čokoláda obsahuje veľmi malé množstvo teobromínu, čo znižuje riziko nežiaducich účinkov. Ak vaše dieťa nereaguje dobre na tmavú čokoládu, skúste ju vymeniť za bielu.
Ak je pre vás čokoláda zdrojom sily a energie, skúste ju nahradiť práškovou čakankou. Tento nápoj má tiež posilňujúci účinok a má kávovú príchuť.
Kedy by ste mali vylúčiť čokoládu?
Ak sa vaše dieťa stalo aktívnejším, rozrušenejším, nepokojnejším a ťažko zaspáva, môže to byť spôsobené konzumáciou čokolády matkou. Hnačka, kolika, zelená stolica, zvracanie sú dôvodom okamžitého odmietnutia čokolády a všetkých výrobkov obsahujúcich kofeín. Ak má vaše dieťa vyrážku okolo konečníka, môže to byť alergická reakcia na čokoládu. Vylúčte všetky potraviny, ktoré spôsobujú alergie, a tieto príznaky nahláste svojmu pediatrovi.
Vo väčšine prípadov, ak sú nežiaduce príznaky spôsobené práve čokoládou, potom po stiahnutí tohto produktu zmiznú do niekoľkých dní, menej často do dvoch týždňov. Ale vo väčšine prípadov môžu dojčiace matky jesť čokoládu s mierou.
