V lete sú mladé matky prekonané túžbou hodovať na voňavom melóne alebo žiarivo červenom melóne. Budú však melónovým plodinám prospešné počas dojčenia a ako ovplyvní trávenie dieťaťa konzumácia sladkého melónu?
Samotný melón je silný alergén, takže mnoho odborníkov na dojčenie odporúča vzdať sa tejto kúry až do konca laktácie. Vysoký obsah vitamínov a ďalších výživných látok však stále umožňuje zaradenie dužiny melónu do stravy dojčiacej matky. Iba tento sladký výrobok by sa mal jesť opatrne, starostlivo sledujte reakciu dieťaťa na nový pokrm.
Melón v strave dojčiacej matky
Produkt ako melón je bohatý na železo, karotén, draslík, pektín, kyselinu listovú, vlákninu a ďalšie cenné látky. Preto plátky melónu umožňujú žene posilniť imunitný systém, starať sa o jej krásu a mladosť, zlepšovať náladu a trávenie. Melónová kultúra, ak je konzumovaná pravidelne, je schopná očistiť telo od toxínov a toxínov, odstrániť kamene z obličiek.
Môžete jesť melón, ak ošetrujúca matka nemá žiadne kontraindikácie. Môže to byť zápal žalúdka, diabetes mellitus. Melón je iba medzi jedlami, nie nalačno.
Dojčiaca matka, aj keď melón nespôsobil u dieťaťa alergiu, musí pri používaní kultúry melónu stále dodržiavať dané opatrenie. Optimálnym riešením je zjesť nie viac ako 200 g produktu denne.
Ak chcete zistiť, či melón poškodí tráviaci systém dieťaťa, najskôr vyskúšajte malý kúsok produktu. Je lepšie jesť ho v prvej polovici dňa, v nasledujúcich hodinách bude možné zistiť, či má dieťa vyrážku. Ak na pokožke dieťaťa nie je začervenanie, môžete dávku zvýšiť nasledujúci deň.
Ako si vybrať melón pre dojčiacu matku
Pri kúpe melónu si vyberte zrelé, ale nie príliš prezreté ovocie. Melóny a tekvice nemiešajte s inými potravinami, aby nedošlo k narušeniu trávenia.
Nekupujte melón, ak má na pokožke prehĺbeniny, praskliny alebo tmavé škvrny. Uistite sa, že na ovocie klepete, malo by vydávať tupý zvuk. Ak melón dobre vonia, výrobok je čerstvý. Pozerajte sa na chvost veľkej bobule, ak je suchá - melón je zrelý a až potom sa z melóna odreže.
Melón môže u detí spôsobiť koliku spolu s citrusovými plodmi, kapustou a strukovinami.
Aby ste sa počas laktácie nestretli s nekvalitným produktom, kupujte si melóny dozreté v auguste. Tradične neobsahujú dusičnany, ktoré môžu spôsobiť otravu - ako u matky, tak aj u dieťaťa. Melón môžete jesť ako na plátky, tak vo forme štiav, zemiakovej kaše, džemu, marmelády a dokonca aj kompótu.
