Plody sú veľkým prínosom pre rastúce telo, takže dieťa by malo byť zvyknuté ich jesť už od útleho veku. Mnoho potravín však môže spôsobovať alergie alebo obsahovať semená, ktoré môže batoľa náhodne prehltnúť, preto by mali byť opatrné, ak má dieťa menej ako 2 roky. Jedným z týchto druhov ovocia je granátové jablko.
Výhody granátového jablka
Dužina z granátového jablka obsahuje 15 druhov aminokyselín, ktoré zlepšujú funkciu mozgu. Toto ovocie je tiež aktívnym zdrojom vitamínu C - silného antioxidantu, ktorý posilňuje endokrinný a nervový systém. Vitamín B, ktorý je tu zahrnutý, je zodpovedný za tvorbu hemoglobínu, fungovanie nervového systému a rast svalového tkaniva. Mnoho ovocných kyselín pomáha pri vstrebávaní stopových prvkov.
Samostatnú výhodu pre telo dieťaťa poskytuje taká zložka buničiny z granátového jablka, ako je vápnik, bez ktorej je nemožné vytvárať kosti, vlasy a nechty. Na stav svalov a kostí má pozitívny vplyv aj draslík a fosfor, ktoré sú vo veľkom množstve obsiahnuté v granátovom jablku. Toto ovocie teda vyzerá ako ideálny produkt pre rastúce telo, ale ak je dieťa ešte príliš malé, budete sa musieť obmedziť na šťavu z granátového jablka.
Ako správne dať granátové jablko dieťaťu
Dvojročný vek je už vhodný na aktívne zoznámenie sa dieťaťa s pestrou a zdravou stravou. Zároveň je dôležité, aby dieťa nebolo alergické, najmä na fruktózu. Navyše je nepravdepodobné, že vo veku dvoch rokov budú deti schopné úhľadne a bezpečne jesť dužinu z granátového jablka, ktorá obsahuje veľa malých semien. Preto je potrebné z ovocia vytlačiť čerstvú šťavu a dať dieťaťu vzorku v množstve jednej čajovej lyžičky s prídavkom prevarenej vody v pomere 1: 1.
Ak v priebehu 2-3 dní nie sú pozorované žiadne alergické reakcie a dieťa ochotne pije šťavu z granátového jablka, denná dávka sa môže zvýšiť na 100 - 150 ml. Toto množstvo bude dosť stačiť na nasýtenie tela všetkými užitočnými látkami. Prekročenie dennej dávky vitamínov a minerálov v tomto veku môže viesť nielen k alergiám, ale aj k rôznym chorobám, najmä ochoreniam tráviaceho traktu.
Pokiaľ ide o celú dužinu granátového jablka, odporúča sa ju naučiť dieťa až po troch rokoch, keď sa ukáže, ako správne jesť ovocie. Za deň by sa nemala ponúkať viac ako polovica celého ovocia. Celé granátové jablko môže dieťa konzumovať až v siedmich rokoch. Iba potom nebude na jeho telo pôsobiť agresívne.
