Americkí vedci zistili, že dlhodobé sledovanie televízie deťmi im neumožňuje dostatok spánku. Vypnutie televízora včas nepomáha deťom rýchlo zaspať.
Každá hodina pri televíznej obrazovke trvá vášmu dieťaťu 7 minút zdravého spánku.
Všetky deti chcú mať vo svojej izbe televízor, ale americkí vedci zistili, že to narúša spánok detí a je zdraviu škodlivé. Takéto výsledky priniesla skupina vedcov z Mass General Hospital for Children a Harvard School of Health, ktorí pozorovali 1 800 detí vo vekovej skupine od 6 mesiacov do 8 rokov.
Ako sa ukázalo, tie deti, ktoré mali v detských izbách televízor, spali podstatne menej ako deti, ktoré televízor nemali. Toto je jedna z prvých štúdií skúmajúcich vplyv televízie na dlhodobý spánok u detí. Jeho objavy podporujú výsledky podobných, menej hĺbkových štúdií, ktoré preukázali priamy vplyv televízie na spánok detí.
Problém nie je ani v tom, že pozerajú televíziu, aby boli bdelí. Faktom je, že včasné vypnutie televízora neprispieva k rýchlemu zaspávaniu detí. Je to spôsobené nadmerným vzrušením a emocionalitou, ktoré spôsobujú sledovanie filmov, karikatúr alebo televíznych programov. To platí nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Americkí vedci preto odporúčajú zdržať sa sledovania televízie pred spaním.
Poruchy spánku u detí negatívne ovplyvňujú duševný a fyzický vývoj, prispievajú k vzniku odchýlok a zdravotným problémom.
