Materské mlieko je najzdravším produktom pre novorodenca. Počas laktácie by žena mala byť obzvlášť opatrná, pokiaľ ide o jej stravu, aby u dieťaťa nespôsobila alergickú reakciu.
Dojčenie je celá veda
Počas laktácie by žena mala byť obzvlášť opatrná pri výbere stravy. To sa netýka iba vylúčenia prídavných látok v potravinách, korenia, alkoholu a kofeínu. Niektoré jedlá môžu u dieťaťa spôsobiť alergickú reakciu, ktorá sa prejavuje vyrážkou, zelenou stoličkou, krustou na hlave, nadúvaním atď. Ak sa objaví aspoň jeden z týchto znakov, je potrebné zistiť, ktoré potraviny telo dieťaťa nevníma.
Citrus
Najčastejšie sú alergie u novorodencov spôsobené citrusovými plodmi a bobuľami. V prvých dvoch mesiacoch dojčenia je pre matku najlepšie obmedziť ich na minimum. Od tretieho mesiaca ich môžete postupne zavádzať do stravy, najlepšie po jednom, a sledovať reakciu dieťaťa.
V prvých mesiacoch laktácie je lepšie pre ženu úplne vylúčiť citrusové plody a čokoládu z jedálnička, pretože sú najalergénnejšie.
Bielkovinové jedlá
V prvých dňoch po pôrode je lepšie, aby sa žena zdržala konzumácie kravského mlieka, vajec a tučného mäsa. Telo dieťaťa je stále príliš slabé na to, aby sa s ním vyrovnalo. Ak je to potrebné, dajú sa jesť, ale v obmedzenom množstve a pri zachovaní starostlivosti o životné prostredie.
Sladkosti
V prvých mesiacoch laktácie by sa dojčiaca matka mala chrániť pred nadmernou konzumáciou sladkostí. Čokoláda je veľmi často vinníkom alergických reakcií u novorodencov. To isté platí aj pre med, aj keď je veľmi užitočný, je lepšie počkať s ním minimálne tri až štyri mesiace.
Nadmerný príjem sacharidov
Pomerne často je výskyt alergií spojený s prítomnosťou veľkého množstva uhľohydrátov v matkinom jedle vo forme sacharózy a škrobu, ktoré sa pre telo dieťaťa ťažko asimilujú. Pre dojčiacu matku je lepšie, aby nadmerne nekonzumovala sladké pečivo; alternatívou môže byť hnedý chlieb vyrobený z celozrnnej múky.
Dedičná alergia
Pri dojčení musí byť žena obzvlášť opatrná pri potravinách, ktoré spôsobujú alergie u nej a u otca dieťaťa. To sa dá po dieťati zdediť. Často je veľmi ťažké uhádnuť, čo telo drobkov odmietne. Môžu to byť najjednoduchšie a na prvý pohľad bezpečné výrobky. Hlavnou vecou je včas ich identifikovať a úplne vylúčiť zo stravy.
Ak má mama alebo otec dieťaťa alergickú reakciu na akékoľvek potraviny, je lepšie ich počas dojčenia úplne vylúčiť zo stravy.
Čo musí byť v strave?
Dojčiaca matka musí denne zjesť až 150 gramov tvarohu, asi 200 gramov rýb alebo chudého mäsa a tiež vypiť liter fermentovaných mliečnych výrobkov. Je tiež vhodné konzumovať veľa tekutín, napríklad slabý bylinkový čaj.
