Spánok pre dieťa je čas, keď sa jeho telo vyvíja, obnovuje sa sila vynaložená na riešenie problémov súvisiacich s vekom. Okrem toho je to čas vítaný pre mladých rodičov na oddych.
Koľko dieťaťa sedem až osem mesiacov by malo spať cez deň
Celková doba spánku sedemmesačného dieťaťa je štrnásť až pätnásť hodín denne.
Do 7-8 mesiacov prvého roka života si už dieťa vytvára určitý spánkový režim, ktorého sa bude držať v priebehu budúceho roka. Trvanie denného spánku závisí od temperamentu, fyziologických charakteristík dieťaťa a podmienok prostredia.
Pokojnejšie deti teda spia viac ako hyperaktívne. Počas zúbkov alebo prechladnutia môže dôjsť k narušeniu každodennej spánkovej rutiny. Uvažuje sa nad vekovou normou: ranný spánok dve hodiny, spravidla od jedenástej ráno do jednej popoludní a popoludní - od tretej popoludní do piatej večer. V tomto veku sú oprávnené aj tri denné zdriemnutia, počet hodín spánku sa však zníži na jeden a pol. Nespochybniteľným faktom je, že pri chôdzi spia deti oveľa lepšie ako doma. Preto je lepšie nepokojné dieťa vložiť do kočíka a nechať ho dýchať čerstvý vzduch, spánok príde oveľa rýchlejšie.
Koľko by malo dieťa v sedem až ôsmich mesiacoch spať v noci
Ak dáte dieťa spať po deviatej hodine večer, jeho spánok zvyčajne vydrží až do siedmej ráno. Jeho trvanie sa teda bude rovnať desiatim hodinám. Na nočné kŕmenie môže dieťa vstávať už po druhej ráno a po rozkoši malého bruška bude do rána tvrdo spať. Nočný spánok je ovplyvnený vnímaním minulého dňa. Ak boli v dome hostia a dieťa bolo prebudené, potom sa spánok môže posunúť na neskôr. Počas nočného prebudenia sa musíte pokúsiť neprerušovať spánok dieťaťa. Na kŕmenie a prebaľovanie vám postačí tlmené svetlo z nočnej lampy.
Ako pomôcť dieťaťu zlepšiť spánkové vzorce
Nedávajte dieťa do postele hneď po kŕmení. Držte ho v stĺpci niekoľko minút.
Ak zo dňa na deň opakujete rituály chodenia do postele, dieťa bude vopred naladené na určitý režim. Pred spaním - kúpanie, upokojujúca masáž, obliekanie pyžama, kŕmenie a spievanie uspávanky. Pred spaním - kŕmenie, hojdanie sa v náručí matky a ležanie v postieľke s obľúbenou plyšovou hračkou.
Aby bol spánok zdravý a neprerušovaný, mali by ste dieťa pred spaním výživnejšie kŕmiť. Napríklad pred večerným spánkom si dajte ako doplnkové jedlo mliečnu kašu s maslom. Vhodná je pohánka, ovsené vločky alebo kukurica. Tieto odrody obilnín sa rýchlo strávia a nasýtia dieťa po dlhú dobu.
