Niektoré ženy sa po vydaní chcú čo najskôr narodiť dieťaťu od milovaného manžela. Niektoré z nich však čelia problémom - koncepcia nevychádza a sen o plnohodnotnej rodine je odsunutý do úzadia. Aké účinné rady možno teda dať takýmto ženám, aby konečne prežili radosť z materstva?
Zvyšovanie pravdepodobnosti tehotenstva
Ak si želáte otehotnieť, žena, ktorá chce otehotnieť, musí prestať brať úplne tri menštruačné cykly pred počatím. Je to spôsobené tým, že väčšina perorálnych kontraceptív účinkuje na ženský organizmus aj po určitom čase po ich vysadení. Okrem toho je potrebné začať užívať špeciálne komplexy vitamínov pre tehotné ženy.
Na počatie musí žena v predchádzajúcom mesiaci užiť 400 miligramov kyseliny listovej denne a v prvom mesiaci tehotenstva najmenej 600 miligramov denne.
Je tiež veľmi dôležité jesť zdravo a pestro. Vyvážená strava rýchlo normalizuje hladinu hormónov, čo vám umožní otehotnieť čo najrýchlejšie. Aby ste to dosiahli, musíte brať vitamíny a minerály ako zinok, horčík, vápnik a B6. Byliny ako harmanček, ženšen, malinový list alebo koreň sladkého drievka budú mať dobrý vplyv na hormonálnu hladinu. Určite sledujte svoju váhu, vedzte aktívny životný štýl, nefajčite, nepite alkohol a snažte sa byť menej nervózni.
Ovulácia
Aby ste otehotneli určite, musíte si určiť ovuláciu. Najčastejšie sa vyskytuje okolo 14. dňa menštruačného cyklu, aj keď presné načasovanie sa môže líšiť. Ovuláciu zvyčajne sprevádza zvýšená citlivosť kože a mliečnych žliaz, akútna, tupá alebo spastická bolesť v maternici, pocit ťažkosti v dolnej časti brucha, krvavý výtok, zvýšené libido a zadržiavanie vody v tele.
Pri ovulácii musíte mať nechránený sex v 12., 13. a 14. dni menštruačného cyklu, aby ste zvýšili pravdepodobnosť úspešného počatia.
Každá žena, ktorá sníva o veľkej rodine, by mala vedieť, že šanca na otehotnenie klesá s vekom a v plodnom veku získa rýchle otehotnenie v prvom menštruačnom cykle iba 25% mladých zdravých párov. Počas pohlavného styku nepoužívajte intímne rastlinné oleje, glycerín a umelé mazivá, ktoré môžu viesť k smrti spermií. Mužom sa tiež odporúča vyhnúť sa horúcim kúpeľom a saunám pred sexuálnym stykom, pretože vysoké teploty môžu znížiť množstvo produkovaných spermií. Okrem toho musí človek dodržiavať základné zásady zdravej výživy a viesť zdravý životný štýl, aby získal zdravé potomstvo.
