S nástupom chladného počasia sú deti často vystavené prechladnutiu. Studený vietor, mrholenie dažďov, prvý mráz prispievajú k vzniku nepríjemných príznakov. Ako zabrániť výskytu jesenného prechladnutia u dieťaťa?
Väčšina pediatrov súhlasí s tým, že prechladnutie dieťaťa je normálne. Akékoľvek nepohodlie však spôsobuje nepríjemnosti dieťaťu a dodáva matke strach. Existujú jednoduché spôsoby, ako minimalizovať ochorenie dieťaťa na jeseň.
1. Oblečte sa do počasia. Nemali by ste dieťa príliš zabaliť alebo naopak nosiť ľahké oblečenie. Prehriatie spôsobuje zvýšené potenie, po ktorom malý náraz chladného vetra spôsobí chorobu.
2. Ak dieťa navštevuje materskú školu, každý deň mu namažte nosnú sliznicu antivírusovými látkami. Poskytujú ochranu pred prechladnutím.
3. Dajte dieťaťu jednorazové vreckovky. Na nich sa na rozdiel od tkaniva mikróby nehromadí.
4. Nezakrývajte dieťaťu nos pri prvom mraze šatkou. Naše telo je navrhnuté tak, aby sa studený vzduch vstupujúci cez sliznice nosa zahrial. Pri dýchaní ústami môžu mikroorganizmy, ktoré spôsobujú ochorenie, voľne prenikať dovnútra.
5. Jedzte prírodné fytoncídy. Tieto prospešné látky sa nachádzajú v cibuli a cesnaku. Ak sa vášmu dieťaťu nepáči jeho chuť, rozmiestnite po byte jedlá s nakrájanou zeleninou. Prírodné fytoncídy dezinfikujú priestor dobre.
6. Vetrajte byt, častejšie zabezpečte mokré čistenie. Prívod čistého vzduchu zabraňuje množeniu vírusov, čo pomáha predchádzať prechladnutiu dieťaťa.
Vložte do stravy čerstvú zeleninu a ovocie. Kráčajte častejšie aj napriek nepriaznivému počasiu. Jesenné prechádzky prispievajú k posilneniu imunitného systému, prispôsobeniu detského tela prichádzajúcemu chladnému počasiu a umožňujú celej rodine vychutnať si krásu tohto úžasného obdobia v roku.
