Paradajka je zdravá zelenina, ktorú pozná každý. Obsahuje glukózu, sodík, horčík, železo, fruktózu, mangán, zinok, vitamíny B, A, B2, B6, PP, K, E. Ale napriek všetkej svojej užitočnosti sa paradajky neodporúčajú ľuďom s urolitiázou, chorobami obličiek, žlčníka. Ak máte artritídu a alergie, nemali by ste jesť ani paradajky. Bohužiaľ, veľa z nich v súčasnosti trpí týmito chorobami, vyvstáva otázka - je možné, aby tehotné ženy jedli paradajky?
Výhody paradajok počas tehotenstva
Ak tehotná žena nemá riziko vzniku týchto chorôb, nemali by byť z jedálnička vylúčené paradajky. Často tehotné ženy trpia zápchou a paradajky majú dobrý laxatívny účinok.
Tehotenstvo tiež kladie veľký dôraz na kardiovaskulárny systém a paradajky zase pomáhajú normálnemu fungovaniu srdca.
Paradajky sú tiež protinádorové látky, majú krvotvorné vlastnosti a normalizujú metabolizmus v tele.
Ako tehotné ženy jedia paradajky
Ako vidíme, pre tehotné ženy je veľmi užitočné jesť paradajky, ale odporúčame vám, aby ste to nepreháňali, v takom období nie sú potrebné negatívne dôsledky. Paradajky sa najlepšie konzumujú čerstvé, napríklad v šalátoch s olivovým olejom alebo kyslou smotanou. Môžete jesť nie viac ako dve paradajky denne.
Paradajky sú nízkokalorická zelenina (iba 23 kcal na 100 g) a tehotným ženám stačí starostlivo zvážiť ich váhu.
Ale v poslednom trimestri je lepšie vylúčiť túto zeleninu z jedálnička. Červené jedlá sú silným alergénom, môže to na dieťa pôsobiť rôznymi vyrážkami.
