Možnými následkami chrípky tehotnej ženy sú slabá imunita, syndróm chronickej únavy, oneskorenie vývoja a dokonca smrť plodu. V prvých troch až šiestich týždňoch po počatí je dieťa obzvlášť zraniteľné, takže budúca matka by mala starostlivo sledovať jej zdravie.
Inštrukcie
Krok 1
V počiatočných štádiách je tehotenstvo takmer neviditeľné. Vie o tom iba žena sama a tí, ktorým sa rozhodla povedať. Napriek tomu, aj keď možno ani nemáš pocit, že sa vo tebe vyvíja nový život, už si budeš musieť zodpovedať za dva.
Krok 2
V ideálnom prípade by sa žena mala dobre starať o svoje zdravie aj vo fáze plánovania dieťaťa. Posilnite svoj imunitný systém. V tejto dobe môžete užiť akékoľvek komplexy vitamínov, ktoré vám vyhovujú. Ak sa tehotenstvo už začalo, výber finančných prostriedkov je obmedzený. Zahrňte do svojej stravy džúsy, čerstvú zeleninu a ovocie. Hodia sa vám brusnice, brusnice, kyslá kapusta, orechy.
Krok 3
Imunitný systém je priamo závislý od stavu tráviaceho systému. Ak máte žalúdočné problémy, nečakajte dobré zdravie. Na začiatku tehotenstva môžete užívať probiotiká Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. Kefír a jogurt budú tiež užitočné.
Krok 4
Vyhýbajte sa preplneným miestam. Obmedzte návštevy koncertov, divadiel. Ak sa chcete stretnúť s priateľmi - nechoďte do kaviarne, ale dohodnite si stretnutie doma. Ak nemáte osobnú dopravu, pokúste sa podľa možnosti so šéfom dohodnúť na zmene pracovného harmonogramu, aby ste v dopravnej špičke nemuseli cestovať metrom.
Krok 5
Doprajte si čo najviac odpočinku a choďte denne dve až tri hodiny. Uistite sa, že spíte najmenej osem hodín denne. Pravidelne vetrajte byt bez vytvárania prievanu.
Krok 6
Požiadajte svojich blízkych, aby sa nechali zaočkovať mesiac pred očakávaným začiatkom chrípkovej epidémie. Ak niekto v rodine ochorie, mal by byť izolovaný. Budúca matka môže užívať Interferon na profylaxiu.
Krok 7
Neliečte sa samoliečbou, aj keď prechladnete. Určite navštívte lekára, ktorý vám predpíše potrebné lieky, berúc do úvahy vašu situáciu.
