Aby ste chránili seba a svojich blízkych, musíte dobre pochopiť, čo sú metódy psychologickej ochrany. Ak v živote človeka nastane hrozivá situácia, prežíva úzkosť, napätie, úzkosť a zároveň sa ľahko zraní. Na zníženie úzkosti sa začínajú začleňovať psychologické obranné metódy.
Inštrukcie
Krok 1
Jedným z hlavných a prvých typov obrany je odmietnutie. Aby sa človek chránil pred nepríjemnou situáciou, začne popierať realitu. „Toto je chyba,“„to nemôže byť“, „to nie som ja,“a podobné frázy naznačujú, že osoba je pod metódou obrany pod vplyvom odmietnutia. V takom okamihu, aby ste chránili seba a svojich blízkych, nemusíte hádať a vydávať závažné dôkazy. Najlepšie je byť pri tom a nechať človeku čas na rozmyslenie.
Krok 2
Ďalším obranným mechanizmom je regresia. Má veľa prejavov - staršie dieťa, ktoré začne cikať v posteli a bľabotať, keď sa v dome objaví najmladšie dieťa; dieťa, ktoré sa doma nudí v letnom tábore; ženatý muž, ktorý ide za matkou. Ak si blízka osoba zvolí takúto metódu psychologickej ochrany, musíte mu preukázať svoju lásku, dokázať slovami a činmi, že je drahý a milovaný.
Krok 3
Racionalizácia ako obrannej metódy je najľahšie pozorovateľná v deň skúšky. Aby vysvetlili svoju nevedomosť, začnú sa snažiť vysvetliť svoje správanie pomocou vykonštruovaného rozumného a presvedčivého správania. Ak dieťa alebo člen rodiny veľmi často používa racionalizáciu ako spôsob ochrany, môže to viesť k emocionálnemu vyčerpaniu a zníženiu prispôsobivosti životným situáciám. Je potrebné učiť a učiť sa spolu s blízkymi prevziať zodpovednosť za svoje činy a po chybe urobiť závery o tom, ako by bolo lepšie konať nabudúce.
Krok 4
Najpozitívnejšou obranou je kompenzácia a sublimácia. Človek sa pomocou kompenzácie snaží dosiahnuť úspech v oblasti, v ktorej sa považuje za znevýhodnenú. Takáto ochrana poskytuje ďalší impulz pre rozvoj. A sublimácia je transformácia nenaplnených túžob, fantázií a neprijateľných myšlienok do akejsi konštruktívnej činnosti.
