Počas tehotenstva sú nervové zážitky a stresy kontraindikované, ale vďaka inštinktom plodenia získava ženské telo zvýšenú citlivosť nielen fyzického, ale aj psychoemotionálneho charakteru.
Fyziologické spôsoby zachovania pokoja počas tehotenstva
Existuje celý rad fyziologických, dostupných a neškodných spôsobov, ako chrániť tehotnú ženu pred nervovými šokmi, starosťami a zlou náladou.
Najskôr by ste mali čo najviac filtrovať informácie prijaté z médií. Vynikajúcim riešením je obmedzené sledovanie televízie v spravodajskom formáte a rušivých filmov. Internet je tiež zdrojom informácií, ktoré nie sú vždy pozitívne.
Tehotná žena, ktorá sa vyhýba davom, udržuje nielen psycho-emocionálnu rovnováhu, ale tiež predchádza možnosti nakazenia sa rôznymi infekčnými chorobami prenášanými kontaktom a kvapkami vo vzduchu.
Počas tehotenstva by ste mali byť mimoriadne opatrní, mali by ste liečiť auto, pretože zmeny v hormonálnom pozadí spravidla znižujú reakčnú rýchlosť a tehotná žena, ktorá vedie vozidlo, je oveľa náchylnejšia na stresové situácie a nervové poruchy.
Ideálnym miestom na život počas tehotenstva je pokojné predmestie s množstvom zelených plôch, čistým vzduchom a minimálnymi vonkajšími informačnými podnetmi.
Farmakológia a výživa pre nervový systém počas tehotenstva
Stopové prvky a vitamíny, ktoré vstupujú do tela, zohrávajú zásadnú úlohu pre psychologické pohodlie a pokoj tehotnej ženy.
Farmakologické prípravky pre tehotné ženy sú rastlinného pôvodu a spravidla neovplyvňujú zdravie nastávajúcej matky a vývoj plodu.
Rovnováha nervového systému pomáha udržiavať špeciálne komplexy vitamínov pre tehotné ženy, ktoré regulujú metabolické procesy v tele a doplňujú nedostatok železa, vápnika, horčíka a ďalších základných prvkov počas tehotenstva.
Správna výživa s dostatočným obsahom výživných látok v strave je počas tehotenstva prírodným antidepresívom a adaptogénom.
Nedostatok akýchkoľvek stopových prvkov môže viesť k úzkosti a niekedy až k hysterickému správaniu tehotnej ženy, preto je počas celého obdobia tehotenstva dôležitá správna výživa.
Počas tehotenstva sa ženská nálada často mení, takže každodenné dodržiavanie jednoduchých a prístupných odporúčaní vám pomôže ľahko prekonať zlú náladu a nervové nadmerné vzrušenie.
