Chalva je orientálne jedlo vyrobené z jednoduchých surovín. Táto pochúťka je samozrejme veľmi užitočná, ak je pripravená podľa GOST. Počas tehotenstva bude mať chalva priaznivý vplyv na matku aj na nenarodené dieťa.
Klady a zápory
Chalva má oproti iným sladkým jedlám mnoho výhod. Plusom je, že obsahuje iba prírodné zložky ─ med, slnečnicové semiačka a strúhané orechy. Napriek svojej sladkosti obsahuje iba ovocný cukor. Nevýhodou je, že tento orientálny produkt má vysoký obsah kalórií. Preto by sa to nemalo zneužívať.
Chalvové odrody a vitamíny
Chalva má niekoľko odrôd. Najbežnejšia je slnečnica. Môže to byť aj sezamový, mandľový a arašidový. Slnečnicová chalva obsahuje vitamíny ako PP1, B1 a F1. Tieto vitamíny sú pre organizmus nevyhnutné a používanie slnečnicových chalúh počas tehotenstva zlepšuje zdravie.
Sezamová chalva. Na východe je tento typ chalvy uznávaný ako účinný prostriedok proti ARVI a nachladnutiu. Obsahuje veľa fosforu, vitamínov skupiny B, je tiež obohatený o zinok a vápnik. Všetky tieto vitamíny sú pre ženu počas tehotenstva nevyhnutné.
Mandľová chalva. V porovnaní s inými druhmi chalvy je táto odroda menej kalorická. Obsahuje dostatočné množstvo vitamínu D, ktoré je nevyhnutné pre tehotné ženy v prvom a druhom trimestri pre správnu tvorbu kostí u dieťaťa.
Arašidová chalva je obohatená o vitamíny B2, PP a kyselinu linolovú. Všetky tieto vitamíny majú pozitívny vplyv na nervový systém tehotnej ženy.
Kontraindikácie
Výhody použitia chalvy počas tehotenstva sú zrejmé, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. Chalva sa neodporúča, ak máte ochorenie pečene alebo žlčníka, ste alergický na aspoň jednu zo zložiek alebo ste obézny. Pri diabetes mellitus musíte pri nákupe chalvy starostlivo prečítať zloženie. Nemala by byť žiadna cukrová melasa.
V počiatočných štádiách môžete jesť 50-100 g chalvy denne, v druhom trimestri ─ viac ako 30 g. V posledných mesiacoch je lepšie vylúčiť zo stravy, pretože to môže spôsobiť alergie na plod. Chalva by sa nemala konzumovať s mliečnymi výrobkami alebo inými sladkosťami.
Tehotným ženám nie je zakázané jesť iné orientálne sladkosti. Najčastejšie sa vyrábajú z prírodných produktov (orechy, med, sezamové semiačka, sušené ovocie, mak a nigella, kandizované ovocie, hrozienka, kokos) a neobsahujú deštruktívne množstvo sacharidov a tukov, na rozdiel od koláčov, koláčov alebo sušienok.
Samozrejme vo všetkom, čo potrebujete na dodržanie opatrenia. Mali by ste sa tiež zdržať používania, ak ste alergický na zložky, ktoré obsahuje. Počas tehotenstva je lepšie zjesť 30 g orientálnej mňamky ako kúsok koláča alebo brownies.
