Tehotenstvo je zodpovedným a dôležitým obdobím v živote každej ženy. Ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že väčšina si nemôže dovoliť viac ako jedno dieťa, potom má tehotenstvo osobitný význam.
V súčasnosti existujú a v praxi úspešne uplatňované schémy, podľa ktorých sa žena môže pripraviť na pôrod. Zahŕňajú špeciálne hodiny gymnastiky, kurzy pôrodu, pomáhajú rozložiť záťaž na budúcu matku a tvoria určitý spôsob života. Ak ste tehotná, neznamená to, že sa život zastavil, znamená to, že môže mierne zmeniť svoj obvyklý pohyb.
Prvá asistentka pre budúcu matku, jej budúceho otca. Musia sa pripraviť na spoločný pôrod a absolvovať mesiace tehotenstva. Prípravné kurzy majú dnes povinný a dodatočný plán. Povinné kurzy pôrodnej gramotnosti vám umožňujú oboznámiť sa s hlavnými ustanoveniami, pravidlami, musia vyplniť medzery. Voliteľné kurzy vám umožnia vychádzať s myšlienkou na tehotenstvo, poskytujú školenie o správnom dýchaní, správnom správaní sa pri pôrode. Ak hovoríme o matke prírode, potom bola taká múdra, že vytvorila ženské telo už trénované vo všetkých technikách potrebných na pôrod. Pre náš kľud, normálny emočný stav a sebavedomie sa však snažíme pripraviť a naučiť sa čo najviac.
Budúca matka môže robiť špeciálnu gymnastiku, absolvovať špeciálne druhy relaxačnej masáže. Je nesmierne dôležité správne sa hýbať a stravovať. Toto sú hlavné zložky zdravia vášho dieťaťa. Plavecký bazén bude skvelým miestom na štúdium. V bazéne sú zaťaženia merané a mierne, čo sa dá na súši dosiahnuť len veľmi ťažko. Ak váš pôrod prebieha nepokojne a netrúfate si ani len pomyslieť na telocvičňu či bazén, zariadte si každodenné prechádzky. Vaše prechádzky by mali byť dlhé a pomalé. Môžete si oddýchnuť a občerstviť, koľko chcete.
Hlavná vec pre tehotnú ženu je byť pokojná, nebyť nervózna, nebáť sa neviditeľného nebezpečenstva. Tehotenstvo je úžasné obdobie, užívajte si ho naplno a buďte zdraví.
