Pôrod je fyziologický proces vylúčenia z maternice plodu, plodovej vody a po pôrode po dosiahnutí životaschopnosti plodu. Mnoho tehotných žien sa vyznačuje strachom z budúceho pôrodu a bolesťou s ním spojenou. Nemôžete sa vzdať strachu, pretože strach z bolesti je absolútne nezmyselný: môže byť oveľa silnejší alebo vôbec nie hrozný. Čím lepšie bude žena pripravená na pôrod, tým ľahšie to pôjde, bude menej ťažkostí a opätovné stretnutie matky s dieťaťom bude radostnejšie. Príprava na pôrod je nevyhnutná rovnako ako tehotenstvo: fyzicky aj psychologicky.
Inštrukcie
Krok 1
Tehotenstvo nie je choroba, takže buďte aktívna. Spravte toto obdobie najpozitívnejšie. Robte to, čo sa vám páči, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie. Vyšívajte, pliesť, šiť, počúvať obľúbenú hudbu, kresliť, vyrábať nášivky, pozerať filmy, ktoré sa vám páčia, a ísť sa poprechádzať.
Krok 2
Existuje veľa zaujímavých aktivít: gymnastika pre nastávajúce matky, jóga pre tehotné ženy. Mnoho žien si myslí, že na takýchto kurzoch učia iba to, ako správne rodiť a dýchať, ale to v skutočnosti nie je všetko. Skupinové kurzy pre tehotné ženy sú relaxačné hodiny, príjemná komunikácia, počúvanie hudby v pokojnej a priateľskej atmosfére. Toto je príležitosť byť obklopený rovnakými budúcimi matkami, otvorene zdieľať svoje pocity, obavy, nádeje, konzultovať s odborníkmi a získavať skúsenosti.
Krok 3
Vyháňajte z hlavy všetky myšlienky o patológii a náročnom pôrode. Tu môže prísť na pomoc psychológ alebo meditácia. Musíte sa presvedčiť, že vaše dieťa sa narodí úplne zdravé.
Krok 4
Nebuďte poverčiví. Žiadna z povier nemá lekárske vzdelanie a každý lekár vám povie, že je to nezmysel. Povery sa rodia z nepochopenia toho, čo sa deje, a z neschopnosti vysvetliť ten či onen jav.
Krok 5
Snažte sa o pôrode dozvedieť čo najviac. To vám pomôže pripraviť sa na procesy, ktoré sa vám prihodia. Navštevujte rodičovskú školu s manželom, prečítajte si literatúru o vývoji dieťaťa a pôrode.
Krok 6
Video z generického procesu vám dá odpovede na mnoho otázok. Toto nie je pohľad pre slabé povahy, ale umožní vám zvoliť si pohodlnú polohu pri pôrode a oboznámiť sa s možnými problémami, ktoré počas toho môžu vzniknúť. Chatujte s priateľkami, ktoré už majú deti. Budú vám schopní podrobne povedať, ako sa to deje.
Krok 7
Pri výbere centra buďte opatrní, aby tam pôsobili profesionáli vo svojom odbore. Najlepšie potvrdením profesionality sú dobré recenzie.
