Všetci samozrejme rozumieme tomu, že ľudské telo rýchlo podlieha skaze a skôr či neskôr zomrieme, ale aké ťažké je mať starosti s priateľmi a príbuznými, ktorí nás opustili, dokonca aj s tými, ktorí boli dlho chorí alebo už boli veľmi starí. Smrť milovaného človeka sa stáva ešte ťažšou, čo sa stalo náhle, keď zostaneme v tomto živote, bez ukončenia sporu, bez vyslovenia slov lásky a ospravedlnenia, ktoré sme mu chceli povedať, ale nemali sme čas. Smrť milovaného človeka môže byť bolesťou na celý život.
Inštrukcie
Krok 1
V prvých dňoch, keď je smútok obzvlášť silný, nepite žiadne lieky, aby ste „prišli k rozumu“, poskytuje dočasné vypnutie jasného vedomia príroda, čo človeku umožní vyhnúť sa ešte väčším psychickým traumám. Ak je vaša účasť na pohrebnom rituáli nevyhnutná, potom vás to vytrhne z dočasného „strnulosti“, pretože pohrebné obrady boli vymyslené pre žijúcich ľudí. Toto úsilie pomáha človeku dať sa dokopy a umožňuje mu mobilizovať fyzické sily na pomoc duševnému utrpeniu.
Krok 2
Často po smrti milovaného človeka existuje pocit viny. Môže sa to prejaviť aj u niekoho, kto nie je skutočne vinný zo žiadnej strany, len smrť je spojená s negativitou, preto sa odráža v negatívnych emóciách. Analyzujte, možno nie ste vinný z ničoho pred opustenou osobou a prestaňte sa trestať, čím ešte viac prehĺbite psychickú traumu z jeho smrti.
Krok 3
Ak ste veriaci, potom choďte do kostola, porozprávajte sa s kňazom. Smrť vidí pomerne často, možno nájde slová útechy aj pre vás. Ateisti by tiež nemali byť izolovaní. Porozprávajte sa s priateľom alebo rodinou, pamätajte na všetko dobré, čo vás spájalo so zosnulým. Popremýšľajte, ako by v živote zareagoval na to, že sa tak obťažujete.
Krok 4
Veľkou morálnou útechou pre niektorých je pokračovanie spoločne začatých prípadov. Čo môže byť lepšou spomienkou a pamätníkom zosnulému priateľovi ako dokončením diela, ktoré nestihol dokončiť?
Krok 5
Snažte sa mať kontrolu nad sebou, nestrácajte sa na príbuzných a priateľov, ktorí si nezaslúžia zlý prístup k sebe. Takou vnútornou kontrolou je práca na sebe, ktorá človeku umožní zhromaždiť a ľahšie znášať túto nenahraditeľnú stratu.
Krok 6
Ak na svoju stratu nemôžete po dostatočnom čase zabudnúť, môže mať zmysel obrátiť sa na psychologickú službu alebo na príslušného špecialistu, ktorý vám pomôže vrátiť sa do normálneho života.
