Niekedy môžete počuť názory, že závislosť na sladkostiach u ľudí môže byť spôsobená depresiou, nedostatkom živých a príjemných vnemov, láskou alebo dokonca sexom.
Pohoda človeka veľmi závisí od hladiny uhľohydrátov v tele, najmä od cukru. Napríklad ľudia, ktorých telo metabolizuje cukry príliš rýchlo, sú často agresívni, ich nálady sú veľmi variabilné a ich reakcie nie sú dostatočné. Čím viac človek konzumuje jednoduché cukry vo forme pečiva, sladkostí a čokolády, tým je jeho psychický stav nestabilnejší.
Spojenie medzi sexom, láskou a čokoládou
V dnešnom svete však môže byť ťažké vyhnúť sa chuti na sladké, keď sú regály supermarketov plné všelijakých dobrôt vo farebných baleniach a zamestnanci na svoje narodeniny nosia do práce koláče a čokolády. Mnoho ľudí, častejšie žien, navyše používa sladkosti ako prostriedok na kompenzáciu každodenného stresu. Tiež tí, ktorí vo svojom živote cítia nedostatok vzájomného porozumenia, starostlivosti a lásky, sú často priťahovaní k sladkostiam. Je zaujímavé, že také frázy ako „Medové týždne“, „Sladká si moja“, „Sladký bozk“sú spojené s pocitmi a sladkými zároveň.
Ľudia so sladkými zubami sa vyznačujú pocitom nespokojnosti v jedle i v osobnom živote, ktorý často pochádza z detstva, kvôli nedostatku lásky od rodičov. Je pre nich ťažké vybudovať si dlhodobý vzťah, pretože buď neustále hľadajú nového, vhodnejšieho partnera, alebo prejavujú svojmu milovanému príliš veľa pozornosti, ktorú neznesie, s pocitom, že túto prázdnotu nemôže vo svojom vnútri naplniť. ostatný.
Existujú ľudia, ktorí sa snažia vyrovnať sladkým nielen nedostatok lásky a objatia, ale aj sex. Faktom je, že oba stimulujú v tele produkciu takzvaných hormónov rozkoše - serotonínu, dopamínu, endorfínov, ktoré sa zvyčajne uvoľňujú pri pohladení a orgazme. Ľudia, ktorí majú väčšinu času v tele nízku hladinu týchto hormónov, môžu kvôli depresii, stresu alebo nedostatku pozitívnych udalostí trpieť závislosťou od tejto dočasnej eufórie, ktorú čokoláda dáva. Dokonca so sebou v taške začnú nosiť čokoládu alebo cukríky.
Závislosť od jednoduchých sacharidov, ku ktorým patrí rafinovaný cukor, však dáva iba krátkodobý výbuch energie a zvýšenie nálady, po ktorom sa začína pokles pohody.
Čo môže nahradiť sladkosti
Odborníci na výživu odporúčajú nahradiť potraviny obsahujúce rafinovaný cukor prírodnejšími a zdravšími - banány, datle, iné ovocie, obilniny. Tieto produkty obsahujú komplexné uhľohydráty, ktoré sa dlho trávia a dlhodobo zvyšujú vitalitu, rovnako prispievajú k produkcii dopamínu a serotonínu - tu je potrebné pozrieť sa na vlastnosti každého ovocia alebo obilnín osobitne..
Zistilo sa, že tí, ktorí majú chuť na sladké, majú nerovnováhu v tele. Spravidla im chýba horčík, vápnik, chróm. Preto je potrebné ich nedostatok kompenzovať špeciálnymi vitamínovými a minerálnymi komplexmi a doplnkami, ako aj športovať.
Vylúčenie rafinovaných potravín z potravy po chvíli vám umožní urobiť váš psycho-emocionálny stav stabilnejším a pozitívnejším.
