Každá mama sa stretáva s problémom prvého kŕmenia. Nastáva čas, keď je potrebné súbežne s dojčením zavádzať doplnkové potraviny. Pre dieťa je to šanca naučiť sa niečo nové a pre matku - nová etapa v živote dieťaťa. Kaša a zemiaková kaša sú prvým krokom k spoločnému stolu.
Lepšie začať so zeleninovým pyré. Zemiakovú kašu si môžete vyrobiť sami, alebo si môžete kúpiť hotové konzervy v špecializovanom obchode. Zeleninové pyré obsahuje rastlinné vlákna a vitamíny. Hotové pyré vám samozrejme ušetrí čas, ale čerstvo vyrobené vlastnými rukami bude chutiť lepšie.
Na zemiakovú kašu by ste mali mať špeciálny riad a pripraviť jedlo sterilne. Musíte začať s jednou zeleninou. Môžete sa poradiť so svojím pediatrom. Nemusíte vyrábať rôzne veci. Môže to spôsobiť alergickú reakciu.
Začnite zeleninu podávať po jednom. Môžete skúsiť zmiešať neskôr. Zemiaky, karfiol, cuketa, mrkva a brokolica sú optimálnou zeleninou pre počiatočné kŕmenie. Nakupujte pyré jednotnej konzistencie. Ale vyzbrojený mixérom si také pyré môžete ľahko pripraviť aj sami. Tento druh pyré určite nepoškodí vaše dieťa. A nemusíte sa pozerať na dátum spotreby. Zakaždým, keď potrebujete pripraviť čerstvú zemiakovú kašu. Môžete pridať pár kvapiek slnečnicového oleja. Zemiaková kaša sa lepšie vstrebáva maslom.
Po dvoch alebo troch týždňoch môžete dieťaťu predstaviť rôzne cereálie. Predstavuje ich tiež široký sortiment. Krupica bola považovaná za kráľovnú obilnín. Ale neskôr, ako sa ukázalo vedcami, to nie je celkom užitočné pre prvé kŕmenie. Optimálna bude ryža, pohánková kaša. Našťastie v obchode si môžete kúpiť kašu pre každý vkus. Len vždy dávajte pozor na dátum spotreby.
Kaša a zeleninové pyré sa dieťaťu podávajú pred dojčením. Neskôr môžete jedno alebo dve kŕmenia vynechať, čím ich nahradíte prírodnou potravou.
Neponáhľajte sa a sledujte reakciu dieťaťa. Pri najmenšom nepohodlie, ako je nadúvanie alebo vyrážka, okamžite prestaňte kŕmiť potravou, ktorá spôsobila alergiu. To znamená, že hlavným pravidlom je nezavádzať dva výrobky súčasne. Asi od ôsmich do deviatich mesiacov zavádzajte mäsové a rybie pyré. Zemiaková kaša sa dá rozdrviť rozdrvením, pretože sa dieťaťu prerezávajú zúbky a na ich správne rezanie je potrebné presne také jedlo.
Pri dodržiavaní jednoduchých pravidiel sa môžete nezávisle vyrovnať s prvými doplnkovými potravinami.
