Rodinný život bez konfliktov takmer neexistuje. Iba v rodine, kde sú si partneri navzájom ľahostajní, konflikty vôbec nevznikajú. Objasnenie vzťahu je však pre mnohých nepríjemné, a preto je otázka „Ako zabrániť konfliktom v rodinnej komunikácii?“pravidelne sa pýtať psychológov.
Inštrukcie
Krok 1
V prvom rade sú za konflikt zodpovední dvaja. Ste schopní odpovedať len sami za seba? Pamätajte na pravidlo, ktoré musíte začať od seba. Zbavte sa myšlienky na prevýchovu svojho partnera. Áno, určité návyky v správaní si môžete rozvíjať, ak správne a systematicky ovplyvňujete svojho partnera. Ale zmena osobnosti po predškolskom veku je veľmi ťažká a niekedy nebezpečná pre vzťahy. Napríklad znudeného manžela, ktorý zúri na vec, ktorá nie je na mieste, je možné naučiť, aby bola na vašom stole trochu chaotická, keď to nazvete „riadený chaos“. Iba tu vo všeobecnosti nezbavíte intoleranciu chaosu.
Krok 2
Musíte na sebe začať pracovať odpustením všetkých urážok. Hlboko a úprimne. Pretože staré sťažnosti sú základom pre formovanie nových. Urážku treba vyplakať, najlepšie pri sprchovaní. Predstavte si, že bolesť z vás vychádza s plačom a je zmytá prúdmi vody. Musíte odpustiť nielen svojmu milovanému, ale aj sebe.
Krok 3
Potom musíte zvážiť, čo je najčastejšie príčinou konfliktu. Svoju víziu posledného konfliktu musíte opísať odlúčene. Napríklad Masha sa urazil, pretože Vasya povedal, že jeho matka lepšie varí palacinky. Nie „ja“a „on“, ale len tak, zvonka. Použitím mien budete o situácii pokojnejší.
Krok 4
Ďalej musíte analyzovať svoje motívy a partnera. Možno ste zámerne vyprovokovaní, aby ste vytrhli zlosť „prinesenú“z práce, alebo možno vy sami vedome chcete doma živé emócie. Ak jeden z partnerov chce odhodiť svoje emócie, musíte sa pokúsiť nájsť iný spôsob vybitia. Napríklad systematicky chodiť s manželom na box alebo spolu hrať futbal alebo pravidelne organizovať bitky na vankúšoch, ktoré sprevádzajú dobré vtipy. Zásoba emócií je konečná, takže po emočnom uvoľnení nebudete chcieť nadávať a emočne bohatý čas strávený spolu pozdvihne vzťah na novú úroveň.
Krok 5
Na záver použite metódu, ktorá zabráni mnohým konfliktom pri koreni. Toto je osobitná písomná dohoda, ktorú je potrebné uzavrieť medzi partnermi. Reguluje mnoho aspektov správania. Napíšte, čo je prijateľné; čo je prísne zakázané a čo je vo vašom vzťahu obzvlášť vítané. Všetky body musia byť dohodnuté a akceptované po vzájomnej dohode.
Krok 6
Musíte teda sformulovať dôvody a vyriešiť najbolestivejšie problémy prostredníctvom diskusie. Priateľský dialóg vám pomôže zistiť základné príčiny problémov a vyriešiť ich. V konflikte každý prehráva.
