Jedným z najhorších nešťastí, ktoré sa človeku môže stať, je smrť dieťaťa. Potom je nesmierne ťažké vrátiť sa k starému životu, mnoho ľudí si bez pomoci zvonka neporadí. Rodičia sa však musia dať dokopy a pokúsiť sa vyrovnať so svojím smútkom.
Inštrukcie
Krok 1
Smútenie je dlhodobý proces, ktorý sa dá zhruba rozdeliť do štyroch etáp. Prvým stupňom je šok a necitlivosť. Trvá asi týždeň, možno o pár dní dlhšie. Potom prichádza na rad druhá etapa - popretie. Rodič odmieta veriť, že syn je mŕtvy. Trvá v priemere až štyridsať dní, potom sa začína tretie štádium - bolesť živá. Človek sa naučí zvládať svoj smútok, zvykne si na život v nových podmienkach. Asi po šiestich mesiacoch nastáva štvrté štádium - tlmenie bolesti. Vydrží až rok. Bez ohľadu na to, aké ťažké to pre vás je, nezabudnite, že čas uplynie a vy budete nevyhnutne cítiť úľavu. Musíte len počkať.
Krok 2
Vyhľadajte pomoc od psychoterapeuta - je pravdepodobné, že vám predpíše antidepresívnu liečbu. Zúčastnite sa skupín pozostalých rodičov. Tam sa môžete ozvať obklopení ľuďmi, ktorí zažili rovnaký smútok a budú vás chápať. Ak žijete v malom meste a nemáte také skupiny, zaregistrujte sa na fóre, kde komunikujú matky a otcovia, ktorí stratili svojich synov a dcéry.
Krok 3
Zbavte svoju vinu. Mnoho rodičov si začína predstavovať, že ich dieťa by bolo nažive, keby neurobili ten alebo onen čin. "Keby sme mu nedali bicykel, nezrazilo by ho auto," "keby som mu ten večer nedovolil ísť na prechádzku," "keby som syna naučil plávať" minulé leto." Iba tí, ktorí majú nadprirodzené schopnosti, si môžu sami za to, čo nedokázali predvídať. Bežní ľudia by sa mali vyrovnať s tým, že k nehode došlo v dôsledku zhody mnohých faktorov, a nie je to ich chyba.
Krok 4
Psychická bolesť sa dá porovnať s rotopédom: šliapete do pedálov, vyžaduje to veľa energie, ale bicykel stále stojí. Mnoho matiek a otcov je uprataných na svoj smútok, žijú ním, nevnímajúc nič okolo. Urobte si denný režim pre seba, dočasne sa nezaťažujte ťažkou duševnou a fyzickou prácou. Doprajte si viac odpočinku. Dovoľte si občas byť slabí. Postupne bolesť ustúpi a vy môžete žiť ďalej.
