Chôdza je pre dieťa nevyhnutná, aby sa mohla nadýchať čerstvého vzduchu a získať vitamín D. Kedy ísť s novorodencom na prvú prechádzku závisí jednak od stavu dieťaťa a matky, jednak od počasia za oknom.
Inštrukcie
Krok 1
Ak je počasie teplé, suché a mama a dieťa sa cítia dobre, môžete ihneď po opustení nemocnice vyraziť na prvú prechádzku. Často po pôrode je žena zašitá a možno ste podstúpili cisársky rez, potom v prvom rade zhodnotte svoj stav. Hmotnosť kočíka s kočíkom môže dosiahnuť 20 kg a často musí matka pri prechádzke zdvihnúť kočík so svojím dieťaťom, keď jej v ceste stojí rebrík alebo vysoký obrubník. Ak ešte nie ste schopní nosiť také závažia, neponáhľajte sa chodiť von.
Krok 2
V zime sa neodporúča opustiť dom s dieťaťom do 2 týždňov po pôrode. V prvom mesiaci života dieťaťa pediatri odporúčajú nechodiť s dieťaťom, ak je teplota vzduchu pri nepriaznivom vetre nižšia ako -15 stupňov a pri veternom počasí nižšia ako -10. V tieto dni si môžete dohodnúť prechádzku na balkóne. Dieťa oblečte, vložte do kočíka a otvorte balkónové okno. Umiestnite kočík tak, aby nefúkal žiadny vietor alebo sneh na tváričku vášho dieťaťa. Ak nemáte balkón, môžete chodiť s dieťaťom v izbe. Oblečte svoje dieťa a seba a otvorte okno. Na takéto prechádzky sa odporúča použiť samostatnú miestnosť, pretože vzduch v miestnosti bude dlho chladný.
Krok 3
V horúcom lete si vyberte na prechádzky ranné alebo večerné hodiny, keď je teplota vzduchu najpríjemnejšia. V období extrémnych horúčav je lepšie odmietnuť chodiť. Pre dieťa bude oveľa užitočnejšie byť niekoľko týždňov v byte s príjemnou teplotou vzduchu, ako chodiť v horúcom meste.
Krok 4
Na jar a na jeseň je možné prvé prechádzky absolvovať 2 týždne po narodení dieťaťa. Daždivé počasie nie je dôvod zostať doma. vlhký vzduch je pre vaše dieťa prospešný. Mama by si mala vopred premyslieť, do čoho bude chodiť, aby nezmokla, a tiež si do kočíka zaobstarať pláštenku. Ak je za oknom búrka, búrka alebo silný vietor, prechádzku by ste mali odložiť na iný čas alebo preložiť na ďalší deň.
Krok 5
Na prvé prechádzky vám bude stačiť 10-15 minút. Ale ak dieťa zaspalo a ste si istí, že dieťa nezamrzne, môžete počkať, kým sa zobudí, a až potom ísť domov. V budúcnosti by sa trvanie prechádzok malo zvýšiť tak, aby o 1-1, 5 mesiaca života dieťaťa bolo na ulici 1, 5-2 hodiny. Počas dažďa alebo silných mrazov bude pre mamu ťažké tak dlho chodiť. Ak je vám zima alebo mokro, choďte domov, pretože v prvom rade potrebuje dieťa zdravú matku.
