Prechádzky trápia najmä mladé matky, ktorých deti sa narodili v zime. Mnohí sú presvedčení, že pre dieťa je bezpečnejšie byť doma, kým sa vonku oteplí. Ale čerstvý vzduch je užitočný a potrebný pre zdravie dieťaťa. Ak budete dodržiavať niektoré z pravidiel zimných prechádzok, neprinesú škodu.
Kedy začať chodiť a ako dlho chodiť s dieťaťom?
Novorodenec ešte nemá zavedenú termoreguláciu a poklesy teploty v miestnosti a vonku vystavia jeho telo stresu. Preto po prepustení z nemocnice lekári neodporúčajú brať dieťa v zime von, prvých 10 dní, najlepšie 2 týždne. Poradcovia pri dojčení sú presvedčení, že pre dieťa bude najlepšie zostať prvých 5-6 týždňov doma.
Dĺžka chôdze závisí od teploty vzduchu. Pri teplotách nie nižších ako mínus 5 ° C môže trvať prvá prechádzka asi 15 minút. Každý deň sa môže čas strávený dieťaťom na čerstvom vzduchu predĺžiť o 10 minút. Ak teplomer ukazuje teplotu vonkajšieho vzduchu na mínus 15 ° C, potom by prvá prechádzka nemala trvať dlhšie ako 10 minút a potom by nemala presiahnuť 30 minút.
Po chvíli bude doba prechádzky závisieť od vašej túžby a od toho, ako sa dieťa na ulici správa. Ak vám to počasie dovolí a obaja by ste chceli byť vonku, potom môžete chodiť 2-3 hodiny pešo.
Nechodte s dieťaťom, ak je silný vietor alebo snehová búrka. A ak je vonku viac ako 15 stupňov mrazu, bude sa musieť prechádzka odložiť. Kým nezmizne mráz, postačí pravidelné vetranie miestnosti, v ktorej novorodenec žije.
Ako obliecť dieťa na prechádzku?
Dieťa musí byť oblečené tak, aby nemrzlo, ale tiež sa neprehrievalo. Optimálne bude obliecť dieťa do 3 vrstiev. Najskôr si oblečte vestu, posúvače, šiltovku, teplé ponožky. Druhou vrstvou bude kombinéza so zatvorenými nohami a rukami. A poslednou vrstvou je zimná kombinéza, teplá čiapka a šál.
Vyberte si na prechádzku oblečenie, ktoré sa dá čo najrýchlejšie a najľahšie obliecť a vyzliecť, aby sa dieťa neprehrialo ani pred vychádzaním. Pre také prípady sú veľmi vhodné návleky, pančuchy, kombinézy namiesto tielka, posúvače, bundy a nohavice.
Dôležitá je aj izolácia kočíka. Nezabudnite zdvihnúť priezor, aby ste chránili svojho drobca pred vetrom. Na dno položte teplú prikrývku. Môžete použiť kryt. Ale dieťa v kočíku úplne nezakrývajte. Ak ste dieťa zobrali na prechádzku, nechajte ho dýchať čerstvý vzduch.
Teplota na teplomere mimo okna nemusí byť úplne orientačná. Vonku môže byť okolo 0 ° C, ale je vlhko a chladno. Preto sa spoľahnite na svoje pocity. Ak ste teplo oblečení a je vám zima už po piatich minútach chôdze, potom je zima aj vášmu dieťaťu. V takom prípade je lepšie ísť domov. Pamätajte, že prechádzka by mala byť príjemná. Za týchto podmienok bude užitočná.
