Najlepšou možnosťou je, keď dieťa spí vo svojej postieľke od narodenia. Niekedy však rodičia kvôli rozmaru alebo chorobe vezmú dieťa spať do postele. Týmto by ste sa nemali nechať uniesť, pretože odstavenie dieťaťa od spoločného spánku môže byť veľmi ťažké.
Večerná škola
Vyskúšajte s dieťaťom pred spaním niečo zábavné. Napríklad si spolu prečítajte rozprávku, nakreslite kresbu a zaveste ju nad postieľku. Môžete si tiež zahrať svoje obľúbené hry alebo sledovať kreslené filmy. Dieťa si tak pred spánkom vytvorí pozitívnu asociáciu. Dieťa určite nebude chcieť okamžite zaspať vo svojej postieľke, musíte však byť trpezliví, pretože v neskoršom veku to bude oveľa ťažšie.
Súlad so spánkovými vzormi
Stanovte konkrétny harmonogram spánku pre všetkých členov rodiny, to znamená v akom čase by ste mali ísť spať. Majte na pamäti, že doba spánku je minimálne 8 hodín. Uveďte dieťa do daného režimu a snažte sa ho nezdvihnúť.
Substitučná metóda
Táto metóda spočíva v tom, že keď dieťa zaspí, mala by sa vytvoriť atmosféra prítomnosti rodičov. Pred spánkom povedzte dieťaťu, že budete nablízku, a musí spať v postieľke. Kým nie ste preč, jeho obľúbená hračka s ním zostane (nech si dieťa vyberie).
Upokojujúca metóda
Táto metóda nie je vhodná pre každého, pretože si vyžaduje osobitnú vytrvalosť a trpezlivosť. Je to takto:
1. Pred spaním dieťa nakojte a vykúpte ho, oblečte si čisté oblečenie. Večer sa nenechajte uniesť aktívnymi a hlučnými hrami, aby ste nepreťažili psychiku dieťaťa.
2. Vložte dieťa do postieľky. Povedz mu, že teraz tu bude spať.
3. Po niekoľkých minútach choďte do inej miestnosti a nechajte dieťa samé. Samozrejme, že môže začať hlasno plakať, ale musíte to vydržať aspoň 5 minút. Ale ak už začal plakať alebo sa objavili zvláštne zvuky, okamžite sa vráťte k dieťaťu.
Táto metóda je určená pre najskúsenejších rodičov. Ak to nefunguje pre vás, použite ďalšie spôsoby uvedené vyššie.
by sa malo uskutočniť čo najskôr. Hlavná vec je byť trpezlivý a nevzdávať sa pri prvých ťažkostiach.
