Plný a harmonický vývoj dieťaťa závisí od správnej výživy dieťaťa. Všetky matky chcú vidieť svoje deti, predovšetkým zdravé a šťastné. Zdrojom energie, stavebným materiálom tela dieťaťa, je pestrá a vyvážená strava. Rovnako dôležité je, aby strava detí bola „aktuálna“.
Inštrukcie
Krok 1
Od narodenia do šiestich mesiacov je žiaduce iba dojčenie. Materské mlieko je z 90% tvorené vodou, čo uspokojuje potrebu tekutín u dieťaťa. Musíte kŕmiť novorodenca 10 až 12 krát denne. Do 3 mesiacov väčšina detí potrebuje 6 až 8 krmív. Šesťmesačné dieťa môže byť dojčené 4 - 5 krát cez deň a 1 - 2 krát v noci. Niekedy dieťa nemá dostatok materského mlieka, potom sa zavádza doplnkové kŕmenie vo forme mliečnych receptúr. Ak situácia nie je kritická (keď mlieko náhle zmizne), potom sa zmes vstrekuje od 10 ml a každý deň sa pridáva 10 - 20 ml, pričom sa starostlivo sleduje reakcia tela. Je lepšie odložiť doplnkové kŕmenie až o 6 mesiacov.
Krok 2
Nasledujúcich šesť mesiacov. Ideálne jedlo pre dieťa je nepochybne materské mlieko. Rastúce telo dieťaťa ale potrebuje živiny, ktoré už v materskom mlieku nestačia. Zaveďte do stravy doplnkové jedlá: zemiakovú varenú alebo pečenú zeleninu a ovocie, cereálie, mäso. Najlepším doplnkovým jedlom po prvýkrát je zeleninové pyré, potom môžete vyskúšať kašu a do deviateho mesiaca pridať mäso. V obchodoch je teraz veľký výber detskej výživy. Do jedálnička drobkov zavádzajte nové jedlá postupne a lepšie počas ranného kŕmenia. Vzorkovacia frekvencia nie je vyššia ako 10 g. Opatrne sledujte reakciu dieťaťa, stav jeho pokožky a stolice. Ak nie sú doplnkové potraviny dobre znášané, je lepšie ich vymeniť alebo počkať mesiac alebo dva a skúsiť to znova. Je lepšie nepridávať soľ a cukor až o rok.
Krok 3
Zvážte, aké potraviny sú prijateľné na obdobie od 1 do 3 rokov. Vedúce pozície v mlieku a mliečnych výrobkoch: upravená mliečna zmes, kefír, fermentované pečené mlieko, tvaroh, kyslá smotana, tvaroh, malé množstvo syra. Pamätajte, že najlepšie je nedávať celé kravské mlieko. Strava zahŕňa mäso rôznych odrôd, okrem bravčového, asi 100 g denne. Nízkotučné odrody rýb, iba 20 - 30 g. Nedávajte svojmu dieťaťu párky. Polovica vareného vajíčka alebo 1 vajce vo forme omelety. V ponuke môžete zahrnúť malé množstvo rastlinného oleja a potom maslo. Pohánka, perličkový jačmeň, jačmenné krúpy, rovnako ako cestoviny (ale 1-2 krát týždenne) sú veľmi užitočné. Bábätkám je možné dať ražný a pšeničný chlieb, sušičky, sušienky. A samozrejme zdrojom vitamínov je ovocie a zelenina. Ale použitie sladkostí a čokolády je lepšie odložiť, minimálne do začiatku troch rokov.
Krok 4
Od 3 do 6 rokov. Toto je mimoriadne aktívne obdobie v živote dieťaťa. Trávi veľa energie a obnovuje ju jedlom. V strave by mali prevládať sacharidy. Denné menu by malo obsahovať: mlieko, mäso, zeleninu, ovocie, maslo, cukor. Raz týždenne vajcia, ryby, syr, tvaroh. Je lepšie kŕmiť svoje dieťa v určitom čase a 3-4 krát denne. To je nevyhnutné pre úplnú asimiláciu potravy. Zvláštnosti varenia a kulinárskeho spracovania jedál sa znižujú na skutočnosť, že je potrebné vyhnúť sa pikantným koreninám a vyprážaným jedlám. Do jedálnička vášho dieťaťa nezahŕňajte bežné jedlá, hranolky a sódu.
