Na otázku, kde začať s kŕmením dieťaťa, nemôže existovať univerzálna odpoveď, pretože každé z nich je jedinečné a vyžaduje si individuálny prístup. Najlepšie je rozhodnúť sa o začatí doplnkových jedál po konzultácii s pediatrom. Do tohto okamihu stojí za to získať základné informácie o tom, čo môžu byť prvé jedlá na detskom stole.
Prvé kŕmenie dieťaťa vo forme zeleniny
Zelenina je vhodná pre tie deti, ktoré majú problémy so stoličkou, pretože ju pomáhajú normalizovať a vyhnúť sa zápche. Sú vhodné aj ako doplnkové jedlá, ak máte nadváhu. Spomedzi samotnej zeleniny sa vyberá tá, ktorá sa považuje za najmenej alergénnu, a patrí sem napríklad karfiol, brokolica a cuketa. Mrkva a tekvica sa dajú neskôr, pretože spôsobujú alergie častejšie. Kontroverzný postoj k zemiakom. Predpokladá sa, že v porovnaní s inou zeleninou obsahuje menej výživných látok, takže si s ňou môžete urobiť čas. Ak je dieťa alergické, potom ho pred varením namočte do vody, aby ste minimalizovali množstvo škrobu.
Je vhodné začať so zeleninou vypestovanou v regióne bydliska, a nie s dovážanou. Preto, ak čas začiatku doplnkových potravín pripadne na zimu, je lepšie brať hotovú detskú výživu, a nie cukety a kapustu prinesené zo zahraničia.
Kŕmenie ovocím
Patrí medzi obľúbené jedlá mnohých detí a je skvelým východiskovým bodom pre doplnkové jedlá. Najskôr sa dajú jablká alebo hrušky, nakoniec sa nechajú citrusové plody. Tiež by ste nemali začínať s bobuľami, pretože pravdepodobnosť alergie na akékoľvek pestrofarebné potraviny je oveľa vyššia.
Existuje iba jedna nevýhoda ovocia: po vyskúšaní sladkého pyré je niekedy ťažké presvedčiť dieťa, aby konzumovalo zeleninu neutrálnej chuti.
Doplnkové kŕmenie pre kojencov vo forme obilnín
Spravidla je tento druh jedla žiadaný aj malými gurmánmi, ako predchádzajúci. Odporúča sa začať s tým pre tých, ktorí nepriberajú. Prvými sú takzvané bezlepkové obilniny, pretože práve táto zložka v obilninách spôsobuje alergie. Patrí sem pohánka, ryža a kukurica, ale ovos a pšenica by sa mali odložiť na neskôr. To platí aj pre krupicu, ktorú majú babičky tak v obľube.
Čo by ste ešte mali vedieť
Nemenej dôležité je načasovanie zavedenia doplnkových potravín. Napriek tomu, že výrobcovia detskej výživy umiestňujú štítky na svoje výrobky už od štyroch alebo dokonca troch mesiacov, nie je potrebné sa ponáhľať so zavádzaním doplnkových potravín. Optimálny čas pre dojčené deti je od šiestich mesiacov. Pre umelých ľudí sú tieto rámy pružnejšie a dajú sa posunúť na 4 - 5 mesiacov, ale je to dosť svojvoľné. Pokúšať sa zaťažiť tráviaci systém ihneď po dosiahnutí troch mesiacov nie je najlepší nápad, pretože uponáhľanie sa s doplnkovými potravinami môže viesť nielen k alergiám, ale aj k tráviacim ťažkostiam.
