Každý rodič vie, že je veľmi ťažké venovať všetku pozornosť štúdiu nalačno. Jedlo do školy je nielen ukazovateľom starostlivosti a pozornosti, ale aj záujmom o zdravie dieťaťa. Ak dieťa nejedí dlhšiu dobu alebo aspoň občerstvenie, potom to negatívne ovplyvní metabolizmus a prácu gastrointestinálneho traktu. Preto sú všetky matky zvedavé, aké jedlo dať dieťaťu so sebou, aby bolo nielen výživné, ale aj užitočné.
Ráno bude super, ak študent zje ovsené vločky. Okrem toho, že je veľmi užitočný, obsahuje aj látky, ktoré telo napĺňajú energiou. Aby dieťa jedlo kašu s potešením, môžete do nej pridať med alebo čerstvé ovocie. Taktiež zriedi chuť a urobí ju sviežejšou s kúskom masla.
Ovsené sušienky
Aké občerstvenie by malo mať dieťa v škole? Ovsené sušienky sú veľmi zdravé občerstvenie, pretože majú vysoký obsah živín. Môžete si vziať cookies s prísadami. Napríklad to môžu byť hrozienka, sezamové semiačko, čokoláda. Potom sa bude dlho tráviť a naplní detský organizmus potrebnou energiou.
Ovocný obed
Okrem ovsených vločiek môže dieťa dostať aj čerstvé ovocie, napríklad banány, jablká alebo pomaranče. Mali by byť umyté a rozrezané, aby dieťa nemalo ťažkosti. Ovocie je možné zložiť do nádoby s vekom. Študent bude schopný uhryznutie zjesť vidličkou. Týmto spôsobom rodičia zabránia množeniu a vzhľadu baktérií v tele dieťaťa, ktoré sa môžu dostať cez špinavé ruky.
Jogurtový výrobok alebo kefír
Toto je veľmi vhodný druh občerstvenia. Potraviny sú tesne uzavreté, dobre skladované a ľahko sa dajú piť z fľaše. Aký druh nápoja si má dať, by si malo zvoliť dieťa samo. Každý má predsa iné chute, niekto miluje sladké a niekto kyslé. Bez ohľadu na výber bude také občerstvenie stále užitočné a bude plniť svoju hlavnú úlohu.
Výživný sendvič
Toto občerstvenie je väčšinou vhodné pre staršie deti. Ale sendvič musí byť zdravý. Čerstvý chlieb by mal obsahovať ryby alebo mäso, šalát a zeleninu. Takéto jedlo sa stane dobrým zdrojom energie a uspokojí hlad študenta.
Okrem jedla je potrebné dať dieťaťu aj nápoje. Môže to byť kompót, džús alebo ovocný nápoj. Sú nielen prospešné, ale aj schopné znižovať hlad. Rodičia musia byť pri výbere džúsov opatrní, pretože niekedy obsahujú škodlivé konzervačné látky.
