Myslíte si, že materská dovolenka je veľmi nudná, pretože každý deň je podobný predchádzajúcemu? Skúste sa na toto dôležité obdobie pozrieť inak a čas vyhlášky strávte v prospech seba a svojho nenarodeného dieťaťa.
Inštrukcie
Krok 1
Keď pôjdete na materskú dovolenku, skúste mať istotu, že budete navštevovať kurzy v škole pre nastávajúce mamičky. Informácie o pôrode, dojčení a starostlivosti o dieťa sa vám budú hodiť veľmi skoro. Pomôže vám získať sebadôveru, rozptýli obavy z pôrodu, ktoré sa objavujú u mnohých tehotných žien, a poskytne vám predstavu o tom, čo bude pred vami. Nájdete nových známych - rovnaké očakávané matky, ako ste vy. Výmenou poznatkov a skúseností, účasťou na hodinách telesnej výchovy pre tehotné ženy, prechádzkami s kočíkmi po narodení detí môžete vyrovnať nedostatok komunikácie a spestriť čas na materskej dovolenke.
Krok 2
Pamätajte, že budúca matka skutočne potrebuje pozitívne emócie: iba šťastná žena môže vychovávať šťastné dieťa. Keď je dieťa ešte v brušku, veľa toho už cíti a počuje. Ak je mama dobrá, bude tiež pokojný, mama nervózna, znepokojená, dieťa sa nemôže ubrániť tomu, aby to cítilo, čo ovplyvňuje jeho vývoj. Snažte sa preto sledovať svoj emočný stav, viac odpočívajte, robte to, čo máte radi. Nájdite si čas na prechádzky na čerstvom vzduchu, aj hodinová prechádzka svižným tempom vám zmení náladu a dodá vám elán. Nevzdávajte sa aktívneho života a stretnutí so starými priateľmi, choďte na návštevu, navštívte múzeá, divadlá. Keď sa dieťa narodí, požiadajte niekedy blízkych, aby vás nahradili, napríklad sa stretnite so svojimi priateľmi v najbližšej kaviarni alebo choďte s manželom do kina.
Krok 3
Možno ste už dlho chceli zvládnuť techniku decoupage, vyšívania stuhami alebo sa naučiť niečo nové, ale každý to kvôli nedostatku času odložil na neskôr. Rodičovská dovolenka je ten pravý čas urobiť niečo zaujímavé. Keď sa dieťa narodí, ale je ešte veľmi malé, nebude toľko voľných minút. Ale ak si vopred naplánujete čas a dovolíte si byť trochu bez dieťaťa, napríklad keď otec alebo babička chodia s kočíkom alebo keď dieťa spí, potom si niekedy môžete vychutnať obľúbenú zábavu. Matka by sa predsa mala starať a myslieť nielen na dieťa, ale aj na seba. Potrebuje len doplniť stratenú energiu a silu, aby sa o ne mohla podeliť so svojím dieťaťom.
