Teraz je v móde priraďovať nové mená objektom a javom známym z detstva. Takže dobré a užitočné vytvrdzovanie sa teraz zmenilo na terapiu chladom, aj keď význam sa od toho nezmenil. Je vedecky dokázané, že otužovanie trénuje telo, vďaka čomu je imunný voči nachladnutiu a chorobám. Ako správne temperovať dieťa, aby vyrastalo zdravé, silné a silné?
Inštrukcie
Krok 1
Je potrebné otužovať svoje dieťa od prvých dní jeho života, ale musí sa to robiť po konzultácii a koordinácii s lekárom, čo platí najmä pre predčasne narodené alebo choré deti.
Krok 2
Uistite sa, že postup otužovania je pre dieťa pohodlný, a umožnite mu prispôsobiť sa vonkajšiemu svetu. Znížte teplotu vody až po troch týždňoch od začiatku relácie.
Krok 3
Vezmite si vzduchové kúpele, oplachovanie, kontrastné uhasenie. Nebude tiež nadbytočné vetrať priestory, prechádzky a sny na čerstvom vzduchu.
Krok 4
Pamätajte, že otužovanie je účinné iba vtedy, ak je pravidelné, takže sa musí začleniť do bežnej rutiny dňa, ako je spánok, chôdza, umývanie, hranie a jedlo.
Krok 5
Vytvrdzovanie by malo byť postupné, preto je potrebné postupne prechádzať od slabého tvrdnutia k silnejším.
Krok 6
Vedzte, kedy máte prestať, pretože postupy nadmerného otužovania môžu spôsobiť choroby, ktoré môžu negatívne ovplyvniť túžbu vášho dieťaťa po otužovaní v budúcnosti.
Krok 7
Kalenie by sa malo robiť iba vtedy, keď je vaše dieťa úplne zdravé a v dobrej nálade.
Krok 8
Ak je dieťa neposlušné, má k zákroku negatívny postoj alebo sa trasie z chladu, okamžite ho naplánujte, alebo ešte lepšie, pre dnešok ho zrušte.
