Prepracovanie a zdravotné problémy, bohužiaľ, už nie sú medzi modernými školákmi zriedkavosťou. Je to spôsobené nadmerným stresom a stresom. Rodičia musia správne organizovať život svojho dieťaťa, aby si chránili svoje fyzické a psychické zdravie.
Inštrukcie
Krok 1
Vypracujte si jasný denný režim a snažte sa ho dodržiavať. Denný režim disciplíny a pomáha správne prideliť čas na prácu a odpočinok. Dieťa by malo ísť spať včas, dobrý úplný spánok prinavráti študentovi silu.
Krok 2
Sledujte výživu dieťaťa. Jedlo by malo byť chutné, úplné a bohaté na vitamíny a minerály. Ovocie a zelenina by mali byť v jedálničku detí obsiahnuté každý deň a konzumácia rýb dodá telu fosfor a pomôže mozgu lepšie fungovať. Pripravte si vlastné čerstvé jedlo a vyhnite sa nadmernej konzumácii bežných jedál, pečiva, sladkých sódoviek a rýchleho občerstvenia. Podporujte detský organizmus komplexom vitamínov, najskôr sa poraďte s lekárom. Po vyšetrení lekár vyberie liek, ktorý je pre vaše dieťa nevyhnutný.
Krok 3
Nepýtajte sa príliš od svojho študenta. Neustály strach z trestu za zlé známky môže byť pre dieťa stresujúci. Pochváľte ho za všetky jeho úspechy a pomôžte mu prísť na zložité úlohy. Vysvetlite náročnú tému, ukážte ju vizuálne, ale nerobte pre dieťa domáce úlohy. Vymysli si odmenu za dobre napísaný test, ktorý bude stimulovať študenta k novým úspechom. Ak vaše dieťa miluje určitý predmet, kúpte mu ďalšiu literatúru na tému, ktorá ho zaujíma, choďte do múzea alebo si pozrite vzdelávací dokument.
Krok 4
Pohyb je život, preto sa uistite, či je váš študent aktívny. Obmedzte čas, ktorý trávi hraním počítačových hier a pred televíznou obrazovkou. Prihláste dieťa do športovej časti, choďte s celou rodinou na klzisko alebo jazdte na bicykloch. Mierna fyzická aktivita a prechádzky na čerstvom vzduchu nasýtia mozog kyslíkom, spevnia telo a zlepšia náladu.
Krok 5
Usporiadajte si svoj pracovný priestor správne na domáce úlohy. Môžete si kúpiť bežný písací stôl, ale študent vás časom požiada, aby ste mu dali počítač. Preto okamžite kúpte do škôlky pohodlný počítačový stôl a stoličku s nastaviteľným operadlom. Zabezpečte dobré osvetlenie miestnosti. Vyberte si stolnú lampu s funkciou stmievania. Študijný priestor by mal byť vybavený dostatočnými policami a krabicami na uloženie všetkých školských pomôcok.
