Ako dieťa rastie, zvyšuje sa jeho potreba vitamínov, stopových prvkov, živín. Jeho materské mlieko nestačí a jeho strava je doplnená prvým „dospelým“jedlom.
Inštrukcie
Krok 1
Ak nie sú problémy s vývojom dieťaťa, jeho výška a váha zodpovedajú normám jeho veku, lekári odporúčajú začať so zavádzaním doplnkových potravín od šiestich mesiacov. Doplnkové kŕmenie umelých detí sa začína skôr: od 4 - 4, 5 mesiacov. Výskyt alergií u týchto detí je navyše oveľa vyšší. Nepriamym znakom toho, že dieťa dorástlo do normálneho jedla, je jeho záujem o stravovanie dospelých. So zvedavosťou pozoruje, stará sa o lyžicu alebo vidličku, rukami sa snaží dotknúť jedla.
Krok 2
Kde začať s doplnkovými potravinami je diskutabilná otázka. Niekto odporúča začať s obilninami, niekto so zeleninou. Nie je medzi nimi veľký rozdiel, ale obilniny prispievajú k lepšiemu prírastku hmotnosti. Z obilnín je vhodná pohánka, ryža, kukurica. Vyberte si špeciálne detské cereálie, ktoré neobsahujú mlieko. Ak sa rozhodnete začať so zeleninou, na prvý pokus sú dobrou voľbou cuketa, karfiol alebo brokolica.
Krok 3
Prvý deň doplnkových potravín dajte dieťaťu pár lyžičiek jedla a dojčte. Pozorne sledujte reakciu malého organizmu. Ak sa objaví začervenanie, vyrážka, riedka stolica alebo sťažnosti na boľavé brucho, vynechajte toto jedlo a po 3-4 dňoch skúste ďalšie. Ak dieťa reagovalo normálne, na druhý deň zvýšte dávku ešte o jednu odmerku. Do konca týždňa by malo dieťa zjesť 50 g doplnkových potravín a po dvoch týždňoch pravdepodobne budete môcť jedno jedlo nahradiť dávkou 100 g. Do detskej výživy nie je potrebné pridávať soľ. Doprajte svojmu dieťaťu prírodné chute. Maslo sa ale dá pridať, ale nie okamžite a v malom množstve.
Krok 4
Po dvoch týždňoch jedlo vymeňte. Vyskúšajte novú kašu alebo inú zeleninu. Keď dieťa vyskúša niekoľko jedál, môžete ho rozmaznávať ovocným pyré: jablkom alebo hruškou. S ovocím by ste nemali hneď začínať doplnkové jedlá. Mnoho rodičov chce kŕmiť svoje dieťa niečím chutným. Po sladkom pyré však môže odmietnuť zeleninu a obilniny. Prípadne dieťaťu dajte džús (jablko alebo hrušku). Musíte tiež začať pár lyžicami.
Krok 5
Pohodlnejšie je kŕmiť dieťa kávovou lyžičkou alebo malou striebornou lyžičkou. Nenechajte sa odradiť, ak vaše batoľa chrlí jedlo, plače a odmieta jesť. Niekoľkokrát mu ponúknite, ale dieťa nenúťte. Môže sa zľaknúť a v budúcnosti ho budete ťažko trénovať k jedlu. Tiež by ste nemali výslovne úplne nahradiť kŕmenie doplnkovými potravinami, ak dieťa aj po jedle vyžaduje mlieko.
