Bohužiaľ nadmerné zintenzívnenie výchovno-vzdelávacieho procesu, nesúlad školských programov s vekom a funkčnými charakteristikami detí, nedodržiavanie základných hygienických požiadaviek deťmi prispieva k rozvoju typických „školských“chorôb u školákov, ako sú akútne respiračné infekcie, ovčie kiahne, vši, skolióza a krátkozrakosť. Úlohou dospelého človeka je pomôcť dieťaťu prekonať nástrahy vzdelávania.
Inštrukcie
Krok 1
Dobrý spánok je dobrý aj pre dospelých, ale deti to potrebujú. Vaše dieťa by malo spať najmenej deväť hodín. Je to zdravý spánok, ktorý pomôže imunitnému systému odolávať vírusom a mikróbom. Deti s nedostatkom spánku ochorejú častejšie. Je zaujímavé, že deficit spánku sa zvyčajne nepozoruje preto, že by dieťa trávilo veľa času knihami, ale kvôli televízii a počítaču, ktoré sú v jeho spálni.
Krok 2
Všetky deti milujú jesť sladkosti, čipsy a piť Coca-Colu, ale ak chcete, aby sa vaše dieťa vyhlo zdravotným problémom v škole, musí mu zabezpečiť tri plné jedlá denne. Nenechajte svoje dieťa ujsť od raňajok. Mnoho ľudí nemôže jesť výdatné jedlo ráno, ale ľahké raňajky sú nevyhnutné.
Krok 3
Naučte svoje dieťa základným hygienickým normám. Je potrebné, aby si nezávisle umyl ruky pred jedlom, po chôdzi, po použití toalety, opláchnutie nosa a úst vodou. Môžete tiež dieťaťu poskytnúť vlhčené obrúsky alebo antibakteriálny gél, aby ich mohlo používať, kedykoľvek chce.
Krok 4
Každý vie, že pohyb je prospešný pre vaše zdravie, ale len málo ľudí cvičí každý deň. Naučte svoje dieťa nevynechávať hodiny telesnej výchovy, cvičte. Môžete ukázať svojmu synovi alebo dcére dobrý príklad a cvičiť spolu. Bude to užitočné pre vás aj pre vaše dieťa.
Krok 5
Batoľatá vedia, že sa nehrbia, ale keď sa matka nepozerá, rýchlo zabudnú držať vystretý chrbát. Dajte dieťaťu na mobilný telefón pripomienku, ktorá bude znieť každú pol hodinu, a študent si zapamätá, že sa musí narovnať.
Krok 6
Dajte pozor, aby dieťa absolvovalo všetkých lekárov včas, bez toho, aby premeškali lekárske vyšetrenia. Vychovávajte ho v duchu úcty a lásky k svojmu telu, k svojmu zdraviu, čím v tom dáte dieťaťu pozitívny príklad.
