Materské mlieko pre novorodenca nemôže nahradiť žiadna receptúra. Okrem vyváženého zloženia všetkých potrebných látok poskytuje dieťaťu hormóny a protilátky, ktoré ho chránia pred mnohými chorobami po celú dobu dojčenia. Čo však v prípade, že nie je dostatok mlieka, a denná potreba rastúceho tela dieťaťa sa zvyšuje každý deň? K tomu je potrebné splniť niekoľko podmienok, ktoré prispievajú k zvýšeniu materského mlieka.
Inštrukcie
Krok 1
Dbajte na normálnu tvorbu mlieka už počas tehotenstva. Jesť zdravo, pestro a výživne. Užívajte vitamíny navyše. Prejdite sa na čerstvom vzduchu a neobmedzujte sa vo fyzickej aktivite. To všetko spolu ovplyvňuje ďalšie vylučovanie mliečnych žliaz.
Krok 2
Priložte si dieťa k prsníku ihneď po narodení. To zapína vnútorné mechanizmy, ktoré regulujú produkciu mlieka. Navyše s prvými kvapkami mlieka (mledzivo) dostáva dieťa protilátky, ktoré sú dôležité pre jeho stále slabé telo.
Krok 3
Vypracujte si prsia a bradavky do niekoľkých hodín po pôrode. Hladkajte pohyby palcom, najskôr od podpazušia po bradavku, potom dlaňou od hrudnej kosti po bradavku. Vymiesime bradavku. Skúste odsať prvé kvapky mlieka.
Krok 4
Postupujte podľa techniky čerpania (pri vyjadrovaní úchop a vsuvka bradavky). Ak o tom nie sú žiadne skúsenosti a vedomosti, kontaktujte službukonajúceho lekára. Správne a pravidelné odsávanie, ako aj časté prisatie dieťaťa k prsníku (až 8-krát denne) môžu výrazne zvýšiť množstvo materského mlieka.
Krok 5
Po každom kŕmení a potom medzi nimi si poprsie dávajte najavo. Urobte to, aj keď je prsník na dotyk prázdny. Je to najúčinnejší prostriedok na zvýšenie množstva materského mlieka.
Krok 6
Pite veľa tekutín (najmenej 1,5 litra denne). Na stimuláciu produkcie mlieka používajte sladený čierny čaj, najlepšie zelený čaj s mliekom, ako aj kompót alebo džús (okrem šťavy z citrusov a paradajok). Pite ich pol hodiny pred kŕmením.
Krok 7
Jedzte malé množstvo chalvy, sorbetu alebo orechov. Ovplyvňujú množstvo aj kvalitu mlieka. Nepoužívajte však všetky jedlá súčasne, pretože vaše dieťa môže mať na ne individuálnu reakciu.
Krok 8
Užívajte vitamíny a striedavo doplnky vápnika, železa, horčíka a jódu. Pokračujte v prechádzkach na čerstvom vzduchu, teraz so svojím dieťaťom. Doprajte si dostatok spánku. Dobre najesť. Pripravte si stravu s prevahou fermentovaných mliečnych výrobkov - mlieko, maslo, syry, kyslá smotana, tvaroh. Nezabudnite jesť varené mäso, vajcia, ryby, cereálie, sivé pečivo (najlepšie zatuchnuté, aby ste predišli zápche), surovú zeleninu a ovocie a bylinky.
Krok 9
Buďte pokojní, vyhýbajte sa nepríjemným zážitkom a nerozčuľujte sa nad maličkosťami. Uvedomte si, že to môže mať vplyv na tvorbu a kvalitu materského mlieka.
