Mnoho žien, ktoré dojčia, sa obáva otázky: je dostatok mlieka pre dieťa? A stane sa, že to naozaj nestačí. Ale tento problém je úplne riešiteľný, hlavnou vecou je trpezlivosť a pozitívny prístup.
Inštrukcie
Krok 1
Pred spustením alarmu stojí za to skontrolovať, či dieťa skutočne nemá dostatok mlieka. Existuje jednoduchý test. Nechajte svoje dieťa jeden deň bez plienok a pozorne sledujte, koľkokrát sa vyciká. Ak 10-12 krát, potom je všetko v poriadku, ale ak iba 5-6 krát, potom ste sa skutočne nemýlili. Ak máte elektronickú detskú váhu, ďalším spôsobom, ako skontrolovať množstvo mlieka, je odvážiť dieťa pred a po kŕmení. Spočítajte sumu za deň. Malo by to byť 1/5 hmotnosti dieťaťa.
Krok 2
Za produkciu mlieka je zodpovedný hormón prolaktín, ktorý si dieťa vytvára počas dojčenia. Toto je kľúč k produkcii mlieka v nasledujúcich hodinách. Mimochodom, tento hormón sa najintenzívnejšie produkuje v tele dojčiacej matky od 3:00 do 8:00. Preto sú nočné krmivá zárukou dobrej a dlhej laktácie. A uvoľňovanie mlieka z prsníka závisí od iného hormónu - oxytocínu. Vyrába sa tiež vtedy, keď si dieťa prisáva prsník. Preto je lepšie kŕmiť dieťa nie podľa plánu, ale na požiadanie.
Krok 3
Režim pre mamičku je dôležitý pre dobrú tvorbu mlieka. Je zrejmé, že s dieťaťom sú veľké problémy, ale zároveň musí mať matka dostatok spánku. Ak nemáte čas v noci, zdriemnite si s dieťaťom počas dňa. Prechádzajte sa s dieťaťom minimálne 2 hodiny denne. Pite veľa tekutín. Pol hodiny pred kŕmením vypite šálku horúceho čaju. Správne jesť. Strava dojčiacej matky by mala byť pestrá a výživná. Mali by ste denne skonzumovať o 700 - 1 000 kcal viac ako obvykle. Jedzte viac ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov a nezabúdajte ani na mäso.
Krok 4
Po kŕmení sa odporúča urobiť sprchovú masáž podľa R. H. Zeitza: prsník, ktorým sa dieťa kŕmilo, nalievať teplou vodou, masírovať krúživými pohybmi od bradavky po obvod a odsávať mlieko. Nezabudnite na masáž mimo kúpeľne. Pred každým kŕmením si masírujte prsia.
Krok 5
Pri kŕmení sa snažte čo najviac vyzliecť seba a svoje dieťa, aby ste dosiahli kontakt koža na kožu. Relaxujte, odpočívajte, môžete nakŕmiť svoje dieťa ležať v posteli. Spoločný spánok je tiež veľmi prospešný pre tvorbu mlieka. Ale aj keď dieťa spí oddelene, neponáhľajte sa ho odnaučiť od nočného kŕmenia.
Krok 6
Dojčiace mamičky majú tiež veľa receptov na zlepšenie tvorby mlieka. Doteraz spory neutíchajú - všemožné odvary a džúsy skutočne zvyšujú množstvo mlieka alebo sa žena psychologicky naladí. Stále stojí za to vyskúšať: - mrkvový šalát obalený v smotane alebo mrkvovej šťave zmiešanej s mliekom; - odvar zo žihľavy; - čaj s mliekom; - reďkovkový džús s medom. Na pol pohára strúhanej reďkovky - lyžicu medu. - zmiešajte v rovnakých častiach korene kmínu, anízu, žihľavy a púpavy, zalejte vriacou vodou. Užívajte dvakrát denne po jedle.
Krok 7
Najdôležitejší je pozitívny prístup a chuť dojčiť. Nebojte sa ťažkostí a príliš neposlúchajte rady ostatných. Samozrejme, často môžete počuť skutočne užitočné informácie, ale často sa vám ženy, ktoré nedojčia príliš dlho, snažia dokázať, že je čas doplniť výživu. Nájdite si čas, verte, že vám všetko vyjde, a tak to bude! Vedci dokázali, že s túžbou a usilovnosťou je možné obnoviť vyhynutú laktáciu.
