Narodenie dieťaťa je šťastná a vzrušujúca udalosť v živote ženy. Mladá matka má pri starostlivosti o svoje prvé dieťa obzvlášť veľa otázok a obáv. Jedným z najbežnejších problémov je zlý spánok detí.
Potreba spánku u detí
Pri dobrom zdravotnom stave a pohodlných podmienkach spí novorodené dieťa asi 18 hodín denne, do 6 mesiacov sa spánková frekvencia zníži na 16 hodín, do roku - do 13. Avšak každé dieťa je individuálne a každé má svoju vlastnú spánkovú frekvenciu.
Niektoré matky sa domnievajú, že malé dieťa spí neustále, prebúdza sa iba z hladu alebo iného nepohodlia. Nie je to však tak: od prvých dní sa dieťa učí svet okolo seba a počas obdobia bdenia sa rozhliada a počúva. Ale dieťa môže dobre vynechať kŕmenie - u dojčiat môže spánok nahradiť príjem potravy.
Mali by sa diskutovať o problémoch so spánkom u dojčiat, ak spia oveľa menej ako obvykle (o 3-4 hodiny), dlho nespia, zle zaspávajú a často sa budia.
Čo ovplyvňuje spánok dieťaťa
Najčastejšou príčinou zlého spánku bábätiek je hlad a nepohodlie z mokrých plienok. Dojčené dieťa je vhodné kŕmiť na požiadanie. dieťa nemusí jesť v správnom čase kvôli nízkemu obsahu tuku v mlieku alebo príliš tesným bradavkám. Ak sa vyhýbate tomu, aby vaše dieťa bolo neustále v jednorazových plienkach, noste ich aspoň v noci, aby ste dieťaťu lepšie zaspali.
Ďalším faktorom, ktorý spôsobuje nepríjemné pocity u dieťaťa, sú zuby, ktoré sa prerezávajú. V tomto prípade má dieťa často zvýšené slinenie, horúčku, túžbu poškriabať ďasná akýmikoľvek predmetmi alebo päsťami. Nepríjemné pocity môžete zmierniť špeciálnymi anestetickými gélmi, ochladenými hryzadlami.
Podráždenie pokožky plienkami alebo diatézou môže narušiť spánok dieťaťa. Pokožka dieťaťa je veľmi jemná, akékoľvek vyrážky mu spôsobujú nepríjemné pocity. Kúpte svoje dieťa vo vývaroch zo šnúrok, harmančeka alebo lastovičníka, vyrážku namažte špeciálnymi masťami alebo krémami, ktoré je možné zakúpiť v lekárni. V prípade diatézy upravte stravu a vylúčte produkt, ktorý spôsobuje alergiu dieťaťa.
Ak je dieťa trápené hromadením plynov, veľmi plače, tlačí nožičkami k brušku. V takom prípade pomáha teplá plienka aplikovaná na žalúdok, masáž a odvar z kôprových semien.
Niekedy dieťa nespí dobre kvôli poruchám dýchania, zvýšenému intrakraniálnemu tlaku, chorobám centrálneho nervového systému. Ak nemôžete pochopiť dôvody jeho obavy, obráťte sa na lekára, pretože za prítomnosti závažných porúch môže dôjsť k poruche spánku.
Vonkajšie podmienky môžu tiež zabrániť zdravému spánku dieťaťa. Ak je miestnosť príliš horúca alebo studená, hlučná alebo svetlá, často sa zobudí a bude rozmarný. Do spánku zasahuje aj príliš tesné alebo voľné zavinovanie. Ďalším dôležitým faktorom je neprítomnosť matky. Dieťa si zvykne cítiť jej vôňu, teplo, tlkot srdca a pri neprítomnosti matky sa jeho spánok stáva povrchným a veľmi nepokojným.
