Pre každú rodinu s malým dieťaťom má pojem dobrý spánok svoj vlastný význam. Niektoré matky sa domnievajú, že dieťa v noci nespí dobre, ak sa zobudí každé tri hodiny, pre niektoré nie je problém vstávať k dieťaťu každú hodinu. Pre akýkoľvek vek dieťaťa existujú normy, koľko hodín by malo denne spať. Asi od roku môžete očakávať, že sa dieťa prestane v noci často budiť a bude spať naplno. To si však vyžaduje dodržanie určitých podmienok.
Hlad
Najbežnejším dôvodom, prečo sa dieťa v noci budí, je hlad. Strava pre materské mlieko je pre všetky deti iná. Pediatri odporúčajú dodržať prestávku 2-3 hodiny, ale všetky deti samy stanovujú frekvenciu nočného kŕmenia. Niekto sa poriadne naje a zaspí, zatiaľ čo niekto pýta prsník veľmi často. V takom prípade je prvou akciou dojčiacej matky zabezpečiť, aby dieťa zjedlo dostatok mlieka. Možno dieťa v noci nespí dobre práve preto, že nemá dostatok mlieka. Ak hovoríme o dieťati, v ktorého strave je kaša, má zmysel vyskúšať večeru kŕmenia kašou, aby dieťa chodilo spať plné.
Keď nie je vôbec dostatok mlieka a matka má pocit, že dieťa neje v noci, stojí za to zaviesť zmes. Niektorí rodičia poznamenávajú, že takmer prvú noc, keď bolo dieťa doplnené umelou výživou, spal oveľa dlhšie.
Vo veku asi jedného roka sa dieťaťu výrazne zvyšuje chuť do jedla. V tomto čase deti začínajú žobrať o prsník v noci takmer každú hodinu. Dojčiaca matka, ktorá je unavená z príliš častého kŕmenia, by mala zvážiť ukončenie dojčenia. Metódy môžu byť rôzne: jednoduché odmietnutie dojčenia, nahradenie zmesou, vodou alebo kefírom.
Dieťa má bolesti
Dieťa v noci nespí, ak ho niečo bolí. Je potrebné zistiť príčinu ochorenia. U detí je to s najväčšou pravdepodobnosťou kolika; staršie deti trpia bolesťami zubov. V každom prípade, keď sa matka obáva, že spánok dieťaťa nie je silný a dostatočne dlhý, musí sa poradiť s neurológom. Kompetentný lekár vylúči neurologické problémy, odporučí vitamíny pre nervový systém a prípadne sedatíva, ak je to potrebné. Dôvodom, že dieťa nespí dobre, môže byť koniec koncov zvýšený intrakraniálny tlak a ďalšie závažné ochorenia.
Denný režim
Všetky deti musia dodržiavať denný režim. Ak dieťa v noci nespí, potom v živote potrebuje špeciálny, skôr tvrdý denný režim. Denný spánok je pre neho povinný. Bolo by však lepšie, keby jeho trvanie nepresiahlo 2 hodiny. Cez deň musíte ísť spať nie neskoro (do večera by malo mať dieťa čas unaviť sa).
Vylúčte zo života dieťaťa karikatúry a videohry. Napriek tomu, že sa zdá, akoby dieťa pokojne sledovalo televíziu, v skutočnosti je jeho nervový systém v súčasnosti veľmi preťažený. A to potom ovplyvňuje kvalitu nočného spánku.
Večer dlhé prechádzky. Pre chodiace dieťa nie je potrebné voziť kočík, bicykel alebo iné dopravné prostriedky. Musí kráčať a behať počas celej prechádzky. Ak si potrebujete oddýchnuť, dá sa to na hojdačke alebo na lavičke. Ideálnou možnosťou na večernú prechádzku je park. Na ihrisku sa dieťa menej pohybuje a unaví sa.
Dieťa vo veku 2 roky a staršie by sa nemalo kŕmiť bezprostredne pred spaním. Rovnako ako dospelý, aj dieťa bude ťažké zaspať s plným bruškom. Večera by mala byť, ale o 19-20 hodín, nie neskôr.
Nočník výlety
Ďalším dôvodom, prečo sa dieťa v noci budí, je nutkanie ísť na toaletu. Aj keď má dieťa na sebe plienku, jeho spánok sa počas tohto procesu zníži. Na večeru je lepšie dieťa nepolievať a naučiť ho chodiť na nočník bezprostredne pred spaním a hneď po prebudení. Keď si telo zvykne na tento režim, dieťa bude spať lepšie.
Matka, ktorá čelí problému, že dieťa v noci nespí dobre, musí byť trpezlivá a metodicky skúšať spôsoby, ako dieťa upokojiť. V každom prípade sa vekom mení režim aj potreba spánku, takže s pribúdajúcim vekom dieťa začne spať celú noc takmer bez prebudenia. Do tejto chvíle musíte iba žiť a vylúčiť všetky vyššie uvedené dôvody zlého spánku dieťaťa.
