Všetky deti sú individuálne a niekedy môže byť ťažké presvedčiť dieťa, aby šlo spať v čase, ktorý odporúčajú pediatri, alebo jesť podľa odporúčaní WHO. Ak však dieťa vo veku 10 mesiacov naučíte na určitý denný režim, potom po roku, keď je dieťa pevne na nohách, bude pre matku jednoduchšie vyhradiť čas všetkým potrebným potrebám.
Inštrukcie
Krok 1
Optimálny čas na prebudenie dieťaťa vo veku 10 mesiacov je 6 - 7 hodín. Celková dĺžka spánku v tomto veku je 14,5-15,5 hodiny. Väčšina detí už začína spať dva dni denne, aj keď stále sa nájdu také, ktoré ešte spia trikrát denne. 10-mesačné deti sú schopné zostať bdelé až 3,5 hodiny. Denný spánok môže trvať 2 - 2, 5 hodín a v noci - 9 - 11 hodín. Dieťa je bdelé najmenej 2, 5 - 3, 5 hodín po sebe. V ideálnom prípade by 10-mesačné dieťa malo vstať o 7:00 a ísť spať najneskôr o 22:00. Prvý spánok je možné dohodnúť od 10:30 do 12:30 a druhý od 15:30 do 17:30.
Krok 2
Pokiaľ ide o výživu, vo veku 10 mesiacov zostáva dieťa počas dňa 5 jedál denne. Nočné kŕmenie je voliteľné. Približný harmonogram stravovania môže byť nasledovný: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Snažte sa nenechať svoje dieťa bez jedla dlhšie ako 4 hodiny po sebe. Odporúča sa, aby prvé a posledné kŕmenie dieťaťa bolo mliekom: materským mliekom alebo umelou výživou. Približné menu pre dieťa vo veku 10 mesiacov, za predpokladu, že boli predtým zavedené všetky stupne doplnkového kŕmenia a ak absentujú alergie, môže vyzerať takto:
- 7,00 - materské mlieko alebo umelá hmota, asi 200 ml;
- 10,00 - 200 ml mliečnej kaše a 40 g tvarohu;
- 14,00 - 130 mg zeleninového pyré, 30 g fašírok, 40 ml ovocného džúsu;
- 17,30 - 150 ml celého kefíru, 10 g detských sušienok, 50 g ovocného pyré, 50 g strúhanej zeleniny;
- 20.30 - materské mlieko alebo umelé mlieko, asi 200 ml.
Krok 3
V období bdelosti dieťaťa je potrebné zabezpečiť aspoň 2 prechádzky denne po dobu 2 hodín. Po rannom prebudení sa dieťaťu predvádzajú hygienické postupy vo forme umývania a trenia a hodinu po jedle môžete absolvovať ľahkú masáž a gymnastiku. V tomto veku môžete postupovať od rubdov k procedúre kalenia, najlepšie medzi 16.00 a 19.00. Je potrebné začať s otužovaním nalievaním vody pri teplote 36 stupňov. Voda sa zníži o 1 stupeň denne na úroveň 28 stupňov. Pre zdravie dieťaťa budú tiež užitočné vzduchové kúpele trvajúce až 30 minút. Teplota v miestnosti by mala byť okolo 19 stupňov.
Krok 4
Aj keď vo veku 10 mesiacov už denné kúpanie nie je nevyhnutnosťou, tento postup je veľmi dobrý pri formovaní vášho denného režimu. Kúpanie pred spaním uvoľní dieťa a povzbudí ho, aby rýchlejšie zaspávalo. Mnoho detí začne počas procedúry zívať. Kúpte svoje dieťa pol hodiny pred spaním, aby ste mali čas umyť mu zuby, masírovať ďasná a prečítať si príbeh.
