Zrušenie nočného kŕmenia je dosť zdĺhavý a náročný proces, ktorý si od rodičov vyžaduje veľa sily a trpezlivosti. Základné pravidlá, ktoré treba dodržiavať pri odstavení, sú: snažte sa byť vo svojich činoch dôslední, neponáhľajte s vecami a hlavne - počúvajte vnútorný stav dieťaťa.
Inštrukcie
Krok 1
Aby dieťa v noci nezažilo hlad, musí pred spánkom dobre jesť. Ponúknite svojmu dieťaťu výživné, ale nie veľmi ťažké jedlo. Napríklad kastról vyrobený z obilnín a zeleniny alebo mliečna kaša. Nedávajte svojmu dieťaťu v noci mäso ani sladkosti, nielenže vám to skomplikuje proces trávenia, ale urobíte spánok ešte nepokojnejším.
Krok 2
Vyberte si vopred nápoj, ktorý svojmu dieťaťu ponúkate v noci. Je lepšie používať obyčajnú pitnú vodu alebo ovocný nápoj. Nedávajte dieťaťu ovocné džúsy, kompóty ani huspeninu, nie sú schopné uhasiť smäd. A dieťa sa chce inštinktívne znova zobudiť, aby vypilo lahodný a sladký nápoj. Pite z jeho obľúbeného pohára, usrkávajúceho pohára alebo fľaše.
Krok 3
Ak je vaše dieťa dojčené a spí s vami na jednej posteli, skúste ho presunúť do samostatnej postieľky. Vzdialenosť pomáha niektorým deťom lepšie spať a v noci vstávať menej často. Začnite kŕmiť dieťa v sede, aby sa cítilo nepríjemne, čo ho môže zastaviť, keď sa chce znova zobudiť.
Krok 4
Je lepšie, keď k dieťaťu v noci príde otec alebo babička, aby ho upokojili a dali mu napiť. Pripojte sa, až keď nemôžu uspať dieťa. Deti veľmi často plačú v spánku vôbec nie od hladu, ale od strachu alebo vnútornej úzkosti. Pokúste sa dieťa pohladiť a do ucha mu zašepkajte slová útechy. A iba v prípade, že dieťa bude naďalej plakať - ponúknite mu drink.
Krok 5
Dôležitým faktorom kvality nočného spánku dieťaťa je dostatočná fyzická aktivita počas dňa. Nezanedbávajte gymnastiku, zábavné hry v prírode a dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Unavené dieťa zaspí oveľa rýchlejšie, jeho spánok bude pokojnejší a silnejší. Postupne zmizne potreba nočného kŕmenia.
