Najčastejšie sa potraty vyskytujú v prvom trimestri tehotenstva, keď je plod najzraniteľnejší voči negatívnym faktorom. Existujú dôvody, ktoré nezávisia od správania matky a jej životného štýlu (napríklad genetické zlyhania). Ale väčšina z negatívnych faktorov ovplyvňujúcich nosenie plodu, žena môže zabrániť sama a s pomocou lekára.
Inštrukcie
Krok 1
Hneď ako zistíte, že ste tehotná, neodkladajte návštevu svojho lekára. Skorý potrat môže byť spôsobený hormonálnymi problémami, ktoré je potrebné napraviť hneď od začiatku. Najčastejším vinníkom potratov v prvom trimestri je nedostatok hormónu progesterónu. Lekár vás tiež vyšetrí, spýta sa vás na váš zdravotný stav, predchádzajúce choroby, v prípade potreby predpíše vyšetrenie a dá pokyny.
Krok 2
Jedzte dobre a správne. V počiatočných štádiách tehotenstva dochádza k ukladaniu a tvorbe všetkých orgánov plodu. Poruchy stravovania, prísna strava, používanie nezdravých potravín môžu nepriaznivo ovplyvniť nosenie tehotenstva. Ak vás trápi toxikóza, nemali by ste odmietať jesť. Jedzte jedlo v malých dávkach, vyhýbajte sa pikantným, vyprážaným, údeným jedlám.
Krok 3
Neužívajte horúci kúpeľ, pretože by to mohlo spôsobiť potrat. Počas tehotenstva uprednostnite sprchu. Ak ste fitneskárom, pracujte so svojím trénerom na konkrétnych cvikoch pre tehotné ženy alebo obmedzte návštevy v prvom trimestri v posilňovni.
Krok 4
Nedvíhajte ťažké predmety a snažte sa viac odpočívať. Chráňte sa pred stresovými situáciami v práci a pred vplyvom škodlivých faktorov v práci. Dbajte na preventívne opatrenia proti vírusom, najmä počas epidémií a na jeseň a v zime.
Krok 5
Vzdajte sa zlých návykov a nepite alkoholické nápoje. Najlepšie je urobiť to pred otehotnením, aby nedošlo k prerušeniu počatia a delenia buniek.
Krok 6
Nezabudnite sa porozprávať s lekárom o obmedzeniach v sexe. Ak hrozí potrat, je lepšie odmietnuť pohlavný styk, ktorý môže vyvolať potrat.
Krok 7
Ak pocítite silné bolesti v dolnej časti chrbta a dolnej časti brucha alebo ak máte krvavý alebo hnedý pošvový výtok, okamžite volajte záchrannú službu. Zostaňte v posteli a čakajte na lekára a snažte sa neznervózňovať.
