Počas tehotenstva žena prechádza vážnou reštrukturalizáciou svojho tela, niekedy sa jej chuťové preferencie menia úžasným spôsobom. V rodine medzi staršou generáciou a „neprimeranou“mládežou často prepuknú skutočné bitky o užitočnosť toho či onoho produktu pre budúcu matku.
Na sódovú vodu je lepšie zabudnúť
Sýtená voda je jednou z najkontroverznejších potravín. Takže piť alebo nepiť? Odpoveď je jednoznačná - na tento nápoj je lepšie počas tehotenstva zabudnúť, aj keď patrí k vašim obľúbeným. Má to niekoľko dôvodov.
Oxid uhličitý, ktorý je obsiahnutý v nápoji, koncentruje plyny v črevách, kvôli tomu sa vytvára plynatosť, ktorá vedie k páleniu záhy a silným bolestiam brucha.
Pre správny vývoj plodu, pre tvorbu jeho kostí a kardiovaskulárneho systému je potrebný vápnik. Plod aktívne využíva vápnik, ktorý ho získava z tela matky. Nie nadarmo platí, že počas obdobia nosenia dieťaťa majú niektoré ženy problémy so zubami, bolesťami kĺbov a sýtená voda z tela vápnik jednoducho vyplavuje. To je plné skutočnosti, že u dieťaťa už v maternici sa začína rozvíjať osteoporóza - krehkosť kostí.
Cukry sýtené oxidom uhličitým obsahujú veľa konzervačných látok, farbív, zvýrazňovačov chutí, sladidiel a kyselín. Výrobcovia to robia preto, aby zlepšili chuť a vzhľad produktu. Všetky tieto doplnky sú však škodlivé pre sliznicu žalúdka.
Sýtené nápoje sú navyše veľmi kalorické, budúca matka môže mať problémy s nadváhou.
Sýtená voda môže spôsobiť opuch, pretože obsahuje zlúčeniny chlóru, ktoré zachytávajú tekutinu v tele, čo môže zvyšovať krvný tlak.
Takmer všetka sóda obsahuje známy E211 - benzonát sodný. Už nemá najlepší účinok na pečeň a reakciou s kyselinou sa mení na nebezpečný karcinogén. Popremýšľajte, či sa oplatí riskovať zdravie nenarodeného dieťaťa?
Čo minerálka?
Sýtené minerálne vody, aj keď nie sú také chutné a svetlé, majú rovnaký negatívny vplyv na telo tehotnej ženy. Takže sa toho budete musieť vzdať. Prečo v tomto náročnom období života potrebujete zbytočné problémy?
Je však možné a dokonca nevyhnutné piť stolovú nesýtenú minerálnu vodu, obzvlášť bohatú na horčík, draslík a sodík. Pred zakúpením nápoja si pozorne prečítajte štítok.
Je vhodné sa zdržať sýtených nápojov a počas obdobia dojčenia.
Niekedy majú tehotné ženy neodolateľnú túžbu jesť alebo piť niečo „zakázané“. Samozrejme, že je nepravdepodobné, že v malých dávkach spôsobí veľké škody, ale ani v týchto výnimočných prípadoch sa nemožno riadiť populárnym príslovím: „Ak nemôžete, ale naozaj chcete, potom môžete.“Preto, ak naozaj chcete, aby ste nemali silu odolávať túžbe, uvoľnite z nápoja všetok plyn a trochu vypite.
Vždy pamätajte na to, že ste teraz dvaja, že ste zodpovední za nenarodené dieťa. To, čo škodí vám, je pre neho dvojnásobne škodlivé. V záujme zdravia dieťaťa môžete trochu skrotiť svoje túžby!
