Nervový systém malých detí je stále veľmi slabý. Preto môže byť z času na čas vrtošivý kvôli maličkostiam, bezdôvodne plakať, vychádzať z nečakaného hlasného zvuku. Častými príčinami inkontinencie v správaní dieťaťa sú prepätie, nadmerné vzrušenie, prijímanie veľkého množstva nových informácií a dojmov. Aby sa zabránilo nadmernej nervozite a impulzívnosti v správaní dieťaťa, mali by rodičia posilňovať jeho nervový systém.
Inštrukcie
Krok 1
Vitamíny a minerály sú vynikajúcimi pomocníkmi pri posilňovaní nervovej sústavy dieťaťa.
Krok 2
Vápnik napríklad uľahčuje prechod impulzov nervovým systémom dieťaťa z jednej časti tela na druhú. Nedostatok vápnika v tele spôsobuje, že je dieťa podráždené a nepokojné. Preto by v strave dieťaťa mali byť také jedlá ako syr, tvaroh, kefír, repa, mandle, zeler.
Krok 3
Vitamíny skupiny B zmierňujú únavu, nadmerné vzrušenie, zlepšujú pozornosť a vyrovnanosť dieťaťa, rozvíjajú jeho pamäť a zabraňujú stresu. Preto by mali rodičia v záujme posilnenia nervovej sústavy dieťaťa do svojej stravy zahrnúť potraviny bohaté na vitamíny skupiny B, a to fazuľa, sója, mliečne výrobky, mäso, morské plody.
Krok 4
Jód obsiahnutý v čerešniach, marhuliach, egrešoch, ríbezliach, karfiole, ďatlách, olivovom oleji, pohánke a morských rybách je veľmi užitočný na posilnenie nervovej sústavy dieťaťa.
Krok 5
Rodičia, ktorí si dali za úlohu posilniť nervový systém dieťaťa, by si mali pamätať, že večera dieťaťa by nemala byť neskôr ako 2-3 hodiny pred spaním. Okrem toho je lepšie dať dieťaťu na večeru ľahké a dobre stráviteľné jedlo. Koniec koncov, ak telo dieťaťa nemá čas na odpočinok počas noci, batoľa na druhý deň bude škodlivé a rozmarné.
Krok 6
Raňajky pre dieťa by však mali byť výživné, pretože dieťa ráno vynakladá veľké množstvo energie na zapamätanie a spracovanie nových informácií.
Krok 7
Nervový systém dieťaťa môžete posilniť dlhými každodennými prechádzkami na čerstvom vzduchu. Práve v tomto období dostáva dieťa veľké množstvo kyslíka, ktoré je nevyhnutné pre správnu tvorbu nervového systému.
Krok 8
Nevyhnutnou podmienkou pre posilnenie nervovej sústavy dieťaťa je pravidelný, pokojný, ničím nerušený spánok.
Krok 9
A samozrejme, aby sa posilnil nervový systém dieťaťa, je potrebné ho častejšie tešiť: hrať s ním jeho obľúbené hry, čítať jeho obľúbené knihy, vybavovať veselé prázdniny.
