Čo je dobré zdravie? Zdravie je stav, ktorý presahuje povedzme absenciu bolesti v krku, SARS alebo bolesti hlavy. Určite nie je dobré ochorieť, ale zdravie má aj inú, nefyzickú stránku. Zaujalo ma to? Nerobme muky: predmetom našej dnešnej reflexie bude posilnenie zdravia nervového systému.
Prečo je zvykom venovať tomuto systému toľko pozornosti? Áno, pretože je také dôležité, aby čo najmenšia porucha pohody dieťaťa (nadmerné prepracovanie, nedostatok spánku, nesprávna výživa alebo slabosť súvisiaca so zdravím) okamžite pripravila deti i ich rodičov o pokojný každodenný život a radostné víkendy. Preto musí byť nervový systém detí vyvinutý a dôkladne posilnený.
Rozprávka na dobrú noc
Úlohu týchto skutočne čarovných minút strávených s dieťaťom možno len ťažko preceniť. Na rozprávky sme však zvyknutí myslieť ako na nejaký magický príbeh, ktorý sa dieťaťu vyrozpráva pred spaním. V skutočnosti je podstata rozprávky oveľa širšia.
Okrem rozprávania, ktoré znamená rozšírenie obzoru človeka, môže večerný príbeh zmierniť nervové a svalové napätie, pripraviť telo a myseľ drobcov na zaspanie, zahájiť tento prechod od bdenia k nočnej blaženosti a samozrejme nasýtiť vnímanie pomocou nové živé obrázky, z ktorých sa potom môžu stať príjemné sny z detstva.
Nie každá rozprávka však môže byť vhodným rozprávaním na dobrú noc. Tento titul sa udeľuje iba tomu, ktorý sa číta tichým, mierne hrudným hlasom a mení sa na šepot. A iba ten, v ktorom je postupne menej slovies, teda činov a ďalších adjektív, teda opisov, ktoré naštartujú prácu neúnavnej fantázie, ktorá sa mení na sny. Je to taká rozprávka, ktorá upokojí dieťa, privedie jeho nervový systém do stavu úplného odpočinku.
Ponúknite svojmu malému poslucháčovi rozprávku vlastnej kompozície o ceste sestier riasnatých do krajiny ružových líčok a ospalých očí alebo o farebných dúhových vílach, ktoré extrahujú sladký nektár pre každú časť tela batoľaťa. Takýto nektár určite zmierni únavu z rúk a nôh, pod každý kyprý prst dá ružový našuchorený oblak a jemne prstom zlatých kučier na hlavách bábätiek.
Vodné procedúry a kúpanie detí
Nervový systém je distribuovaný do všetkých častí tela a potrebuje správnu výživu v podobe prívodu krvi a relaxácie (t.j. relaxácie). Príroda sa už postarala o uvoľnenie nervového systému a uväznila dieťa v ranom štádiu vývoja takmer v osobnej beztiaži. Teda do vody. Dieťa v prenatálnom období „pláva“v plodovej vode a cíti sa príjemne. Potom sa zmení prostredie jeho pobytu. Ale samozrejme, relaxácia vo vode zostáva na úrovni bunkovej pamäte - to je dôvod, prečo sa všetky deti tak radi kúpu!
Dbajte teda na to, aby mali drobky denný prístup k „veľkej vode“- na to stačí odobrať detskú vaničku a „dospelého“nechať na použitie. Nalejte vodu až po horný odtokový otvor, spustite dieťa spolu s hračkami do teplej pohodlnej vody a postarajte sa o šťastné kúpajúce sa dieťa. Potom si všetko urobí sám.
Voda má najpriaznivejší účinok na telo, zmierňuje stres z chrbta, rúk, nôh, krku, tváre a hlbokých vnútorných svalov. A ak chcete do svojej dennej rutiny pridať otužovací prvok, zapnite sprchu a mierne znížte teplotu vody.
