Na prvý pohľad je odpoveď zrejmá: slnko je priateľom detí. Koniec koncov, sú také červené, opálené, vyrastené a veselé cez leto. Existuje dokonca druh terapie, ktorý sa nazýva helioterapia. Indikáciou pre použitie tejto metódy liečby sú kožné choroby, krivica, nedostatok vitamínu D a mnoho ďalších.
Na základe pôsobenia slnečného žiarenia boli vyvinuté prístroje pre fyzioterapiu, ktoré sa používajú v praxi. Okrem toho sú slnečné lúče užitočné ako všeobecné tonikum. Ale nie všetko je také jednoduché. Rovnako ako pri každej liečebnej metóde má helioterapia kontraindikácie. Jedná sa o rôzne nádory, akútne štádiá chorôb, staré a rané detstvo a ďalšie.
- K úpalu dochádza pri dlhodobom vystavení slnku v horúcom počasí. Aby ste tomu zabránili, je potrebné dávkovať čas, ktorý sa dieťa bude vyhrievať na slnku. U malého dieťaťa do jedného roka sa zoznámenie so slnkom začína od 1 minúty, čas sa postupne predlžuje. Určite noste pokrývku hlavy svetlej farby, bude lepšie odrážať slnečné lúče. Majte viac času na to, aby sa deti hrali v tieni.
- Úpal. Pokožka detí je náchylnejšia na spálenie ako pokožka dospelých. Aby ste sa vyhli popáleninám na pokožke dieťaťa, je potrebné používať krémy na opaľovanie, individuálne zvoliť ich stupeň ochrany, neustále sledovať ich opätovnú aplikáciu, najmä po kúpaní. Vítané sú odevy vyrobené z ľahkej bavlny a ľanových látok, ktoré maximálne pokrývajú ruky a nohy.
- Nebezpečenstvo pre oči. Ultrafialové lúče negatívne ovplyvňujú orgán zraku. Z ich účinkov môžete dostať množstvo problémov, od suchých očí až po slepotu a popáleniny rohovky. U detí sú oči vnímavejšie, preto ich treba chrániť. Aby ste to dosiahli, musíte dieťaťu zaobstarať kvalitné slnečné okuliare s najvyšším stupňom ochrany, UV 400. Deťom, ktoré nechcú okuliare nijako nosiť, sa môžu páčiť panamské čiapky s okrajom alebo čiapky so špičkami.
- Riziko rakoviny kože. Na zníženie tohto rizika sa musíte správne opaľovať. Najbezpečnejší čas na slnenie je ráno a večer. Je tiež dôležité nezabudnúť na aplikáciu krémov na pokožku dieťaťa a ubezpečiť sa, že trávite viac času na tienistom mieste, kde sú slnečné lúče rozptýlené, sú rovnako užitočné.
Je okrem iného dôležité dodržiavať pitný režim dieťaťa v teple, dopriať dieťaťu pitie obyčajnej alebo zásaditej minerálnej vody a vyhýbať sa sladkým sýteným nápojom a koncentrovaným džúsom.
