Výživa desaťmesačného dieťaťa by mala byť rôznorodá - odporúča sa zahrnúť mäsové a rybie pokrmy, zeleninové a ovocné pyré, vyvinúť žuvací reflex - krekry.
U desaťmesačných detí sú výživové normy už celkom individuálne. Čím je dieťa aktívnejšie, tým viac chutí do jedla. Mamičky majú tendenciu dobre poznať potreby svojich detí, takže je ľahké určiť objem každého z pokrmov, ktoré dieťaťu ponúknu.
Ukážka jedálneho lístka pre dieťa desať mesiacov
U desaťmesačného dieťaťa by mala byť výživa dobre vyvážená s dostatočným obsahom minerálov. Mali by ste sa vyhnúť alergénnym potravinám. Nemali by ste dieťaťu dávať sladkosti zakúpené v obchode. Okrem toho by do stravy dieťaťa nemali byť zahrnuté kyslé uhorky, údené a korenené jedlá.
Pri zostavovaní jedálneho lístka je lepšie držať pre dieťa päťnásobnú stravu.
Prvé krmivo ráno pozostáva z umelého mlieka alebo materského mlieka. Ak vaše dieťa potrebuje medzi formulou a raňajkami niečo iné, môžete mu dať džús alebo bylinkový čaj. Takže pocit hladu bude tlmený a dieťa je zvyknuté na určitú rutinu.
Na raňajky je vhodná ryžová, ovsená alebo pohánková kaša s mliekom alebo tvaroh s prídavkom ovocného pyré.
Na obed môžete variť: pre prvý - zeleninový vývar, pre druhý - mäsové guľky z diétneho mäsa, napríklad teľacie, hovädzie alebo hydinové. Ako prílohu si pripravte detské vermicelli alebo zeleninové pyré. Raz alebo dvakrát týždenne môžete naparovať rybie koláče, suflé.
Na večeru ponúknite dieťaťu polovicu uvareného kuracieho žĺtka, zemiakovú kašu - ovocie alebo zeleninu. Pridajte do misky krutón.
Materské mlieko alebo kefír je dobré pred spaním.
Užitočné rady
Ak sa dieťa prebudí veľmi skoro, je lepšie dodržať približný čas kŕmenia nasledovne: počnúc šiestou hodinou ráno, zabezpečte dieťaťu jedlo každé štyri hodiny. Teda: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Ak sa vaše dieťa zobudí neskôr, jednoducho posuňte čas kŕmenia. Snažte sa stravu priblížiť dospelému človeku - deti radi jedia so svojimi rodičmi.
Krupicová kaša v strave dieťaťa vo veku desať mesiacov sa neodporúča - môže sa zaviesť do stravy najskôr po jednom roku. V ňom nie sú takmer žiadne užitočné látky, ale sacharidy sú obsiahnuté vo veľkom množstve.
Je vhodné nahradiť časť materského mlieka kefírom. Je to pre dieťa veľmi užitočné, pretože zlepšuje činnosť žalúdka aj čriev. Kefír sa vstrebáva oveľa ľahšie ako mlieko, do stravy ho možno zaviesť od ôsmich mesiacov. Do roka môžete namiesto kefíru podávať kravské mlieko.
Pred spaním nemôžete svoje dieťa prekrmovať - kvôli ťažkému jedlu bude nepokojne spať.
