Dojčiaca matka musí byť obzvlášť opatrná, pokiaľ ide o jej stravu. Po narodení dieťaťa je takmer každá žena nútená dodržiavať diétu, ktorá vylučuje sladkosti. Nechcete sa však pripraviť o svoje obľúbené jedlá, takže prírodné a zdravé sušené ovocie sa môže stať alternatívou koláčov a sladkostí. Takže počas laktácie môžu matky jesť hrozienka, vzhľadom na určité obmedzenia.
Hrozienka sú vynikajúcou alternatívou k sladkostiam a čokoláde, ktoré môžu u dojčiat spôsobovať alergie a koliku a iné zažívacie ťažkosti. Sladké sušené ovocie obsahuje veľa užitočných látok, vďaka ktorým môže posilniť imunitu dojčiacej matky a dieťaťa. Ale pri použití tejto prírodnej sladkosti musíte pamätať na to, že hrozienka sú kontraindikované pri mnohých chorobách.
Aké sú výhody hrozienok pre matku a dieťa?
Dnes sa neuveriteľne sladké a aromatické hrozienka vyrábajú z najrôznejších odrôd hrozna, takže si dojčiace matky môžu zvoliť sušené ovocie podľa svojich predstáv. Hrozienka majú nielen vynikajúcu chuť, sú aj akýmsi prírodným sedatívom. Toto sušené ovocie môžete pokojne prirovnať k prírodným liekom, pretože hrozienka obsahujú antioxidanty potrebné pre normálne fungovanie ľudského tela.
Hrozienka sú bohaté na kyselinu oleanolovú, tento antioxidant posilňuje imunitný systém, podporuje elimináciu toxínov. Sušené hrozno tiež obsahuje veľa kyseliny listovej, ktorá sa podieľa na procese krvotvorby. Hrozienka sú tiež cenené pre obsah vitamínu P, látka posilňuje steny ciev a normalizuje krvný tlak.
Hrozienka sú užitočné pre dojčiace matky a deti kvôli obsahu vitamínov skupiny B, horčíka. Sušené ovocie obsahuje vitamín K, ktorý priaznivo ovplyvňuje zrážanie krvi. Hrozienka pomáhajú zvyšovať počet červených krviniek. Sušené hrozno má pozitívny vplyv na nervový systém.
Ako často môžete jesť hrozienka počas laktácie?
Dojčiace matky si môžu pravidelne pochutnávať na hrozienkach a môžete ich použiť ako v čistej forme, tak aj ako súčasť pečiva, kompótu. Užitočné sušené ovocie sa odporúča zavádzať do stravy postupne, pričom sa sleduje reakcia dieťaťa. Je to tak preto, lebo sušené hrozno môže u dieťaťa spôsobiť plynatosť a koliku.
Sladké hrozienka prospejú mamičke aj dieťaťu, ak si vyberiete kvalitný výrobok. Musíte si kúpiť sušené ovocie v dôveryhodných obchodoch, nezabudnite si skontrolovať dátum spotreby hrozienok. Pred použitím musia byť žlté alebo čierne hrozienka dôkladne opláchnuté, opláchnuté vriacou vodou. Môžete tiež variť sušené ovocie vo vode.
O tom, kedy môže dojčiaca matka jesť hrozienka, lekári nemajú jednoznačný názor. Hlavnou vecou je reakcia tela samotnej ženy a dieťaťa na tento výrobok. Ak je to normálne, nemusíte sa vzdať sušeného ovocia. Ale kvôli vysokému obsahu cukru sa hrozienka neodporúčajú pri cukrovke, nadváhe, žalúdočných vredoch. Je vhodné nekombinovať sušené hrozno s kvasiacimi potravinami, aby ste nepoškodili tráviaci systém dieťaťa.
