Väčšina rodičov je pripravená na to, že s výskytom novonarodeného dieťaťa v dome budú musieť zabudnúť na pokojný spánok. Ale keď dieťa vyrastie, rodičia čoraz viac chcú relaxovať a odísť do dôchodku, aspoň v noci. Naučte svoje dieťa zaspávať vo svojej vlastnej posteli a zaistíte sebe a hlavne mu pokojný a zdravý spánok.
Inštrukcie
Krok 1
Určte, kedy má vaše dieťa ísť do postele, a dôsledne ho dodržujte. Vytvorte zoznam postupov, ktoré dieťaťu pomôžu pripraviť sa na spánok, napríklad ľahkú masáž, kúpanie, čítanie pred spaním alebo uspávanku. Je tiež potrebné ich neustále opakovať jednu po druhej v rovnakom čase.
Krok 2
Nech je prostredie čo najpríjemnejšie na spánok. Ak je vonku svetlo, zakryte okno závesmi a v noci zapnite nočné svetlo. Izolujte miestnosť od cudzích zvukov. Zároveň je možné, že určité zvuky, ako napríklad prirodzený hluk, tichá hudba alebo monotónne čítanie, dieťa upokojujú a upokojujú - to sa dá prijať.
Krok 3
Poraďte sa so svojím pediatrom a neurológom o tom, ako lepšie spať pre vaše dieťa. Mnoho detí si rýchlo zvykne zaspať v samostatnej posteli a s pribúdajúcimi rokmi posteľ vnímajú ako „svoje“miesto. Samozrejme, spočiatku môžu hlasno plakať a pýtať si ruky, ale ak sú rodičia nežní, vytrvalí a starostliví, potom budú deti čoskoro s radosťou zaspávať vo svojej postieľke. Ostatné deti musia počas spánku cítiť teplo svojich rodičov, inak sa začnú trápiť a zle spia. V takom prípade musíte začať spoločným spánkom a postupne, ako starnú, zvyknúť si dieťa na postieľku.
Krok 4
Buďte vytrvalí, ohľaduplní a trpezliví. Každá metóda má svoje výhody a nevýhody, musíte byť na ne pripravení. Ak svoje dieťa neberiete so sebou na spánok, snažte sa mu cez deň dopriať viac tepla, rozmaznávajte ho, vezmite ho častejšie na ruky, aby malo pocit, že ho už menej nemilujete. Ak sa dieťa po plači upokojí, spí dobre a zdravo, znamená to, že jeho plač je spôsobený iba neochotou vyrovnať sa so stratou pozornosti. Ak je spánok narušený, je lepšie opustiť zvolenú metódu a istý čas spolu spať.
Krok 5
Ak sa niečo pokazí, navštívte svojho lekára. Je možné, že robíte všetko správne, ale dieťa odmieta spať v postieľke a spravidla nezaspí dobre - čo znamená, že dôvodom je niečo iné, možno spojené so zdravotným stavom. Navštívte neurológa alebo pediatra a nechajte si naplánovať vyšetrenia.
