Cvičné (falošné) kontrakcie sa objavujú u žien v rôznych štádiách tehotenstva. Pripravujú maternicu na budúci pôrod, nie sú však pracovnou činnosťou, pretože neovplyvňujú dilatáciu krčka maternice. Na konci tehotenstva je dôležité odlíšiť ich od pôrodných bolestí, aby ste mohli včas ísť do nemocnice.
Inštrukcie
Krok 1
Kontrakcia je kontrakcia stien maternice na niekoľko sekúnd, zvyšujúce sa a slabnúce napätie v oblasti brucha, ktoré sa v takýchto chvíľach niektorým ženám javí ako kamenné. Tréningové kontrakcie alebo Braxton Hicksove kontrakcie môžu začať od 11. týždňa tehotenstva a trvať až do konca tehotenstva.
Krok 2
Ak chcete rozlíšiť falošné kontrakcie od narodenia, nezabudnite na niekoľko ich charakteristických znakov, ktoré si môžete určiť sami:
slabosť; bezbolestnosť; nezrovnalosť; krátke trvanie, významné časové obdobie medzi kontrakciami; nedostatok rytmu; ukončenie pri zmene polohy (ak sa prevrátite na druhú stranu, postavíte sa, kráčate atď.).
Krok 3
Môže byť ťažké určiť povahu kontrakcií iba pomocou senzácie, preto sledujte a sledujte trvanie každej kontrakcie a čas medzi nimi. Vezmite si teplú, ale nie horúcu kúpeľ alebo sprchu: falošné kontrakcie ustúpia a pôrod sa zintenzívni. Pite vodu alebo čaj, choďte na prechádzku na čerstvý vzduch: tréningové kontrakcie sa upokoja.
Krok 4
Ak vám kontrakcie Braxton Hicks spôsobujú nepríjemné pocity a nepríjemné pocity v dolnej časti brucha, užite čapíky No-shpa alebo papaverín: znižujú zvýšený tón maternice a prejavujú sa kedykoľvek tehotným ženám. Na pozadí ich prijatia sa zastaví falošné kontrakcie a bude sa vyvíjať pôrod.
Krok 5
Najistejším kritériom na odlíšenie tréningových bojov od skutočných je dilatácia krčka maternice, ktorú je však možné určiť iba pri lekárskej prehliadke. Ak máte pochybnosti o charaktere svojich kontrakcií, navštívte svojho pôrodníka / gynekológa, ktorý sleduje vaše tehotenstvo.
Krok 6
Ak nepociťujete kontrakcie tréningu, nebojte sa: je to normálne, pretože telo každej ženy je odlišné. Okrem toho sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi, napríklad bolesť sa môže vyskytnúť nie v bruchu, ale v bedrovej oblasti.
Krok 7
Pamätajte, že kontrakcie Braxton Hicks sú normálnym fyziologickým procesom, a pokojne s nimi zaobchádzajte. Ak vás však obťažujú, navštívte svojho lekára, ktorý má istotu a zabráni predčasnému pôrodu.
Krok 8
V prípade, že sa zvýši intenzita kontrakcií, sú bolestivé, pravidelné v intervale 10 minút alebo menej, objavuje sa krvácanie, bolesti krížov a krížov, choďte do nemocnice: s najväčšou pravdepodobnosťou začínate pracovať a vaše dieťa sa čoskoro objaví na svetle.
