Fóbia je strach z konkrétneho podnetu. Týmto stimulom môže byť predmet, živá bytosť alebo konkrétna situácia. Psychologická veda pozná obrovské množstvo fóbických porúch.
Väčšina fóbií pramení z detských obáv, zatiaľ čo menšie percento vyplýva zo prežívaného stresu. V prvom prípade je oveľa ťažšie zotaviť sa z fóbie, preto je dôležité fóbiu vypracovať ihneď po jej vzniku.
Druhy fóbií
Vďaka sociálnej fóbii sa človek stáva neadekvátnym, keď je hodnotene sledovaný. Zároveň si uvedomuje, že jeho obavy sú priveľké. Najčastejšie sa táto fóbia objavuje počas dospievania, keď je človek najcitlivejší na kritiku. Osoba trpiaca sociálnou fóbiou sa vyhýba hovoreniu na verejnosti a jedeniu na verejnosti. Neustále vyhýbanie sa takýmto situáciám môže viesť k úplnej sociálnej izolácii.
Pri agorafóbii je úzkosť byť na otvorenom priestranstve a neschopnosť vrátiť sa na bezpečné miesto. Panický záchvat je vyvolaný strachom zo straty vedomia, straty mysle alebo smrti na preplnenom mieste. Výsledkom je, že sa človek pokúša neopustiť svoj domov bez urgentnej potreby.
Na rozdiel od agorafóbie má klaustrofóbia strach zo stiesnených priestorov. Osoba sa vyhýba pobytu v malej miestnosti so zatvorenými dverami; absencia okien situáciu zhoršuje.
Existuje veľká skupina fóbií, obmedzená na striktne definovanú situáciu. Patrí sem strach z konkrétneho zvieraťa, prírodného javu, konkrétnej choroby. Väčšina z nich sa zdravému človeku môže zdať absurdná. Napríklad človek môže mať strach z vtáčieho peria, dlhých slov, krásnych žien, zrkadiel. A verte mi, že to nemá nič spoločné s jednoduchou nechuťou alebo znechutením.
Príznaky fóbnej poruchy
Úroveň úzkosti pri fóbických poruchách sa môže pohybovať od mierneho nepohodlia až po úzkosť. Keď si človek začne predstavovať alarmujúci stimul, už prežíva úzkosť. Rušivý stimul zároveň objektívne nepredstavuje smrteľné nebezpečenstvo.
O príchode záchvatu strachu svedčí množstvo konkrétnych somatických príznakov. Zvyšuje sa srdcový rytmus, zvyšuje sa nepríjemný pocit v gastrointestinálnom trakte, objavuje sa pocit stláčania v hrudníku, hyperventilácia pľúc. Môžu sa vyskytnúť poruchy videnia, závraty, tras končatín, hluk v ušiach, necitlivosť.
Fóbie sa často liečia vysoko paradoxnými metódami behaviorálnej terapie. Najbežnejším z nich je dostať sa do strašnej situácie.